2018’de maaşlara gelecek zam belli oldu!

2018’de maaşlara gelecek zam belli oldu!

Korn Ferry Hay Group’un Türkiye’de bin 578 şirketin katılımıyla gerçekleştirdiği Ücret ve Yan Haklar Araştırması’na göre 2018 yılında maaşlarda yüzde 10 artış bekleniyor.

2018'de maaşlara gelecek zam belli oldu!

Global insan kaynakları ve organizasyonel danışmanlık şirketi Korn Ferry Hay Group’un her yıl gerçekleştirdiği  “Ücret ve Yan Haklar” araştırmasının sonuçlarına göre, 2018 için özel sektörde öngörülen maaş artış oranı yüzde 10 oldu.
Türkiye ekonomisinin önde gelen yerli ve yabancı bin 578 şirketinin insan kaynakları yöneticileri ile birebir görüşmelerle topladığı güncel veriler baz alınarak gerçekleştirilen araştırmasının sonuçları; yerli ve yabancı şirketlerin bu yıl aynı oranda maaş artışına gideceğini ortaya koydu.  

EN YÜKSEK ARTIŞ ENERJİDE

Katılımcılarının yüzde 61’i ulusal, yüzde 39’u ise uluslararası şirketlerden oluşan ankete göre son yıllarda yatırımların arttığı enerji dağıtım ve perakende yüzde 11,7 ile en yüksek zam oranını yakalayacak sektör.

2018

Savunma sanayi, petrokimya ve gaz, lastik üretimi, madencilik ve liman da Türkiye ortalamasının üzerinde zam yapmayı planlayan sektörler oldu.
Emeklilik-hayat sigortası ve çağrı merkezi sektörleri ise yüzde 9 oranındaki artışla Türkiye ortalamasının altında kaldı.

KURDAKİ DEĞİŞİM VE ENFLASYONUN ETKİSİ

Ferry Hay Group Bilgi Hizmetleri Müdürü Ersin Yıldırım, ücret yönetiminde özellikle kurlardaki değişim ve enflasyonun çift hanelere ulaşması nedeniyle bu yıl, önceki yıllardan farklı olarak sektörler arasında baz ücret artış bütçesinde belirgin farklılaşmanın olmadığına dikkat çekti.

Baz ücret artışlarında marjinal olarak farklılaşmayan şirketlerin performans yönetimine ve buna bağlı olarak çalışanların kariyer gelişimine ve prim sistemlerine odaklanmayı planladıklarını vurgulayan Yıldırım şöyle konuştu:

“Geçmiş yıllarda sektörler arasındaki ücret artışına ayrılan bütçeler yüzde 5 ile yüzde 10 arasında, daha net ifadeyle iki kata kadar değişirken bu yıl bu dağılımın yüzde 9 ile 12 arasında olduğunu gözlemlediğimizde sektörler arasındaki temel ücret farkların azalacağını öngörebiliriz. Buna ek olarak içinde bulunduğumuz dönemde yönetim kurullarının ana önceliği olan karlılığı destekleyecek şekilde, insan kaynakları politikalarında performans yönetimine daha fazla önem verileceğini ekleyebiliriz.”

16 Kasım 2017
2018’de maaşlara gelecek zam belli oldu! için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk

KEÇİBOYNUZUNUN 10 İNANILMAZ FAYDASI!

KEÇİBOYNUZUNUN 10 İNANILMAZ FAYDASI!
1-NEFES DARLIĞINA ETKİLİ
Keçiboynuzunun 10 İnanılmaz Faydası!

Balgam söktürür, göğsü yumuşatır, bronşları açar, sigara tiryakileri için faydalıdır ve nefes darlığına oldukça etkilidir.

2-GRİBE, ÖKSÜRÜĞE İYİ GELİR

Keçiboynuzunun 10 İnanılmaz Faydası!

İçindeki E vitamini sayesinde; öksürüğe, gribe, kemik erimesine ve kansızlığa iyi gelir.

3-AKCİĞER KANSERİNİ ÖNLER

Keçiboynuzunun 10 İnanılmaz Faydası!

İnsanlığın korkulu rüyası akciğer kanserini %90 oranında önleme gücüne sahiptir.

4-İnsan vücuduna giren radyasyonu dışarı atar.

5-YARA VE İLTİHAPLARI İYİLEŞTİRİR

6-DOĞAL GÜÇ VE BESİN KAYNAĞIDIR

7-DİŞ VE DİŞ ETLERİNE FAYDALIDIR

8-ÇARPINTIYI ÖNLER

9-KANIN ZEHİRLİ MADDELERİNİ TEMİZLER

10-Yüksek sodyum ve potasyum içeriği sayesinde tansiyon, karaciğer ve akciğer üzerine çok yaralı etkileri bulunmaktadır. Kanın zehirli maddelerini temizler.

1 Kasım 2017
KEÇİBOYNUZUNUN 10 İNANILMAZ FAYDASI! için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk

Tuzla’da Benzin İstasyonundaki Tankerde Yangın: 3 Yaralı

Tuzla’da Benzin İstasyonundaki Tankerde Yangın: 3 Yaralı

Tuzla’da bir akaryakıt istasyonundaki tankerde yangın çıktı. İtfaiye ekiplerinin yarım saatlik çalışmasıyla söndürülen yangında 3 kişi yaralandı.

Tuzla’da akaryakıt istasyonundaki tankerde yangın çıktı. İtfaiye ekiplerinin yarım saatte kontrol altına aldığı yangında 2 itfaiyeci ve 1 iş yeri çalışanı yaralandı.

ÇOK SAYIDA İTFAİYE EKİBİ BÖLGEDE

Tuzla’da bir akaryakıt istasyonundaki tankerde yangın çıktı. Akaryakıt istasyonu görevlilerinin haber vermesi üzerine olay yerine giden itfaiye ekipleri, söndürme çalışmalarına başladı. Yangın yaklaşık yarım saatlik çalışma sonunda söndürüldü. Söndürme çalışmaları esnasında hafif yaralanan 2 itfaiyeci ve bir işyeri çalışanı tedavi altına alındı. İtfaiyenin soğutma çalışmaları devam ediyor

Yangının çıkış nedenin henüz belirlenemediği bildirildi.

1 Kasım 2017
Tuzla’da Benzin İstasyonundaki Tankerde Yangın: 3 Yaralı için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk

Protein diyeti;

Protein diyeti;

Protein Diyeti Listesi ile 7 Günde Forma Girin

Protein diyeti listesi adından da anlaşılacağı gibi içerdiği yiyeceklerle protein ağırlıklı bir diyet türüdür. Protein diyetini uygularken herhangi bir kalori hesaplamanıza gerek kalmadan protein ürünlerini tüketerek sağlıklı bir şekilde zayıflamanız gerçekleşecektir. Protein diyeti listesi içerisinde bulundurduğu ağırlıklı protein ürünleri sayesinde midenizde daha çabuk doyma hissi oluşturacağı gibi diyette yağ türünün çok kullanılmaması, zayıflamanın temelini oluşturacaktır. Haftada ortalama 3-4 kiloya kadar zayıflamanızı sağlayacak olan protein diyetini 7 günden fazla uygulamamanız önerilmektedir. Diyeti uyguladığınız süreç içerisinde ilk aşamalarda diğer günlere göre daha fazla susadığınızı hissedebilirsiniz. Bunun için bol bol su tüketmeye özen göstermelisiniz. Oldukça kısa bir sürede ciddi kilolar verebileceğiniz diyetimizi uzun uygulamalar için tercih etmemeye dikkat etmelisiniz. Birkaç hafta ara verip tekrar başlamanız daha uygun olacaktır. İçerisinde sadece protein kaynaklı yiyecekler olduğu için uzun uygulamalarda vücudunuz zarar görebilmektedir. Hazırladığımız 7 günlük protein diyeti listesi şöyle sıralanabilir:

Protein Diyeti Listesi | 7 Günlük Program
1. Gün:
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, iki parmak büyüklüğünde peynir ve iki dilim kepekli ekmek
Öğle: Meyveli yağsız yoğurt ve salata ( yağ kullanmayın )
Akşam: Izgara kırmızı et ve mevsim salatası ( yağ kullanmayın )
2. Gün:
Sabah: 2 adet yağda yumurta, 2 dilim çavdar ekmeği, açık çay
Öğle: Yağsız meyveli yoğurt ve yağsız salata
Akşam: Izgara olarak pişirilmiş tavuk, yağsız salata ve yağsız yoğurt
3. Gün:
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, iki parmak büyüklüğünde peynir ve iki dilim kepekli ekmek
Öğle: Meyveli yağsız yoğurt ve salata ( yağ kullanmayın )
Akşam: Çorba, ızgara tavuk ve doyana kadar az yağlı salata
4. Gün:
Sabah: 2 adet yağda yumurta, 2 dilim çavdar ekmeği, açık çay
Öğle: Meyveli yağsız yoğurt ve salata ( yağ kullanmayın )
Akşam: Izgara kırmızı et ve mevsim salatası ( yağ kullanmayın )
5. Gün:
Sabah: 2 adet yağda yumurta, 2 dilim çavdar ekmeği, açık çay
Öğle: Meyveli yağsız yoğurt ve salata ( yağ kullanmayın )
Akşam: Izgara kırmızı et ve mevsim salatası ( yağ kullanmayın )
6. Gün:
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, iki parmak büyüklüğünde peynir ve iki dilim kepekli ekmek (isteğe bağlı yağsız mevsim salatası)
Öğle: Meyveli yağsız yoğurt ve yağsız salata
Akşam: Izgara kırmızı et ve meyve salatası ( yağ kullanmayın )
7. Gün:
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, iki parmak büyüklüğünde peynir ve iki dilim kepekli ekmek
Öğle: Meyveli yağsız yoğurt ve yağsız salata
Akşam: Izgara tavuk, yağsız salata ve yağsız yoğurt
Protein Diyeti Listesi ve Et Tüketimi
Protein diyeti listesi içerisinde gördüğünüz gibi neredeyse sadece protein ürünleri bulunmaktadır. Protein diyeti listesi içerisinde tüketeceğiniz yiyecekleri belirli kriterlere göre sınırlandırmak diyetten daha fazla yararlanmanızı sağlayacaktır. Yani protein diyeti listesi içerisinde tüketeceğiniz kırmızı etleri sığır ya da kuzu eti olarak tercih etmeniz gerekmektedir. Sakatat olarak tüketmek istediğiniz et ürünlerinde sadece ciğer tüketmeniz diyet açısından daha sağlıklı olacaktır. Diyet içerisinde ufak değişiklikler yaparak arada balıkta tüketebilir ve yanında limon bulundurabilirsiniz. Balığın dışında kullanabileceğiniz diğer deniz ürünü ıstakoz olabilir ancak yağda pişirmemeye özen göstermelisiniz. Protein diyeti listesi içerisinde tüketeceğiniz tavuk ürünlerinin derisini bulundurmamaya ve diyeti uygularken günde 2 litre su tüketmeye çalışın. Zayıflamak için bu diyette suyun oldukça önemli olduğunu bilmeli ve mutlaka düzenli olarak kendi çapınızda da olsa spor yapmaya dikkat etmelisiniz.

1 Kasım 2017
Protein diyeti; için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk
sohbet Son Yazılar FriendFeed

Sohbet Girişi

Nickiniz :
Şifreniz :  

Kategoriler


Seo tarafından seohocasi v2 temasısohbetsohbet