Güzel ve anlamlı sözler;

Güzel ve anlamlı sözler;

ACI

İçiniz kor gibi yanarken susmak, acıların en beteridir. (F.Garcia Lorca)

Acıların en acısı kendi kendimize çektirdiğimizdir. (Sophokles)

Hafif acılar konuşabilir ama, derin acılar dilsizdir. (L.A.Seneca)

Büyük saadetler büyük acıların yanıbaşındadır. (H.Erhan Bener)

Acı çekmeyenler, başkalarının acı çekebileceğini akıllarını bile getirmezler. (Samuel Johnson)

Acı çekmek, ölmekten daha çok cesaret ister. (Napoleon)

AÇLIK

Açlık, sert kemikleri yumuşatır. (Trivalluvar)

Açlık, kılıçtan bile keskindir. (Beamont Flketcher)

Yoksulun zengin açar malinden, Tok olan bilmez acın halinden (Şinasi)

Deve yükü aş olsa, aça az görünür. (Kaşgarlı Mahmut)

Açlık; dava, kin ve mücadele gibi şeyleri pek tanımaz. (Roy Chansior)

Tok olan cümle alemi tok sanır. (Sabayi)

ADALET

Kuvvete dayanmayan adalet aciz, adalete dayanmayan kuvvet zalimdir. (Blaise Pascal)

Kuvvetsiz adalet ve adaletsiz kuvvet iki büyük felakettir. (Joseph Joubert)

Adaletin hakim olduğu yerde, silahın yeri yoktur. (J. Amyot)

Geç kalan adalet, adaletsizliktir. (Walter Savage Landor)

İyi olmak kolaydır, zor olan adil olmak. (V. Hugo)

AFFETMEK

Affetmek güçlüyü daha güçlü yapar. (Publilius Syrus)

Affetmenin ne olduğunu yalnız cesurlar bilir, korkakların tabiatında af diye birşey yoktur. (Laurence Sterne)

Suçludan öç almak adalet, onu bağışlamaksa fazilettir. (Câmi)

Zalimleri affetmek mazlumlara zulümdür. (Sadi)

Aptalı sık sık affetmek onu ahlaksız yapar. (Publius Cyrus)

Kendini affetmeyen bir insanın bütün kusurları affedilebilir. (Confucius)

Bir düşmanı affetmek, bir dostu affetmekten daha kolaydır. (Mme Dorothe Deluzy)

Öfkelenmek beşeri bir olaydır, fakat bilahere sakinleşmemek ve affetmemek ayıplanacak iğrenç bir harekettir. (Sales)

Sayısız günahlarımızı affeden Allah’ın bir kulu olarak, neden bir suçu bağışlamayayım? (Kenan Rifai)

1 Kasım 2017
Güzel ve anlamlı sözler; için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk

KEÇİBOYNUZUNUN 10 İNANILMAZ FAYDASI!

KEÇİBOYNUZUNUN 10 İNANILMAZ FAYDASI!
1-NEFES DARLIĞINA ETKİLİ
Keçiboynuzunun 10 İnanılmaz Faydası!

Balgam söktürür, göğsü yumuşatır, bronşları açar, sigara tiryakileri için faydalıdır ve nefes darlığına oldukça etkilidir.

2-GRİBE, ÖKSÜRÜĞE İYİ GELİR

Keçiboynuzunun 10 İnanılmaz Faydası!

İçindeki E vitamini sayesinde; öksürüğe, gribe, kemik erimesine ve kansızlığa iyi gelir.

3-AKCİĞER KANSERİNİ ÖNLER

Keçiboynuzunun 10 İnanılmaz Faydası!

İnsanlığın korkulu rüyası akciğer kanserini %90 oranında önleme gücüne sahiptir.

4-İnsan vücuduna giren radyasyonu dışarı atar.

5-YARA VE İLTİHAPLARI İYİLEŞTİRİR

6-DOĞAL GÜÇ VE BESİN KAYNAĞIDIR

7-DİŞ VE DİŞ ETLERİNE FAYDALIDIR

8-ÇARPINTIYI ÖNLER

9-KANIN ZEHİRLİ MADDELERİNİ TEMİZLER

10-Yüksek sodyum ve potasyum içeriği sayesinde tansiyon, karaciğer ve akciğer üzerine çok yaralı etkileri bulunmaktadır. Kanın zehirli maddelerini temizler.

1 Kasım 2017
KEÇİBOYNUZUNUN 10 İNANILMAZ FAYDASI! için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk

Tuzla’da Benzin İstasyonundaki Tankerde Yangın: 3 Yaralı

Tuzla’da Benzin İstasyonundaki Tankerde Yangın: 3 Yaralı

Tuzla’da bir akaryakıt istasyonundaki tankerde yangın çıktı. İtfaiye ekiplerinin yarım saatlik çalışmasıyla söndürülen yangında 3 kişi yaralandı.

Tuzla’da akaryakıt istasyonundaki tankerde yangın çıktı. İtfaiye ekiplerinin yarım saatte kontrol altına aldığı yangında 2 itfaiyeci ve 1 iş yeri çalışanı yaralandı.

ÇOK SAYIDA İTFAİYE EKİBİ BÖLGEDE

Tuzla’da bir akaryakıt istasyonundaki tankerde yangın çıktı. Akaryakıt istasyonu görevlilerinin haber vermesi üzerine olay yerine giden itfaiye ekipleri, söndürme çalışmalarına başladı. Yangın yaklaşık yarım saatlik çalışma sonunda söndürüldü. Söndürme çalışmaları esnasında hafif yaralanan 2 itfaiyeci ve bir işyeri çalışanı tedavi altına alındı. İtfaiyenin soğutma çalışmaları devam ediyor

Yangının çıkış nedenin henüz belirlenemediği bildirildi.

1 Kasım 2017
Tuzla’da Benzin İstasyonundaki Tankerde Yangın: 3 Yaralı için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk

Protein diyeti;

Protein diyeti;

Protein Diyeti Listesi ile 7 Günde Forma Girin

Protein diyeti listesi adından da anlaşılacağı gibi içerdiği yiyeceklerle protein ağırlıklı bir diyet türüdür. Protein diyetini uygularken herhangi bir kalori hesaplamanıza gerek kalmadan protein ürünlerini tüketerek sağlıklı bir şekilde zayıflamanız gerçekleşecektir. Protein diyeti listesi içerisinde bulundurduğu ağırlıklı protein ürünleri sayesinde midenizde daha çabuk doyma hissi oluşturacağı gibi diyette yağ türünün çok kullanılmaması, zayıflamanın temelini oluşturacaktır. Haftada ortalama 3-4 kiloya kadar zayıflamanızı sağlayacak olan protein diyetini 7 günden fazla uygulamamanız önerilmektedir. Diyeti uyguladığınız süreç içerisinde ilk aşamalarda diğer günlere göre daha fazla susadığınızı hissedebilirsiniz. Bunun için bol bol su tüketmeye özen göstermelisiniz. Oldukça kısa bir sürede ciddi kilolar verebileceğiniz diyetimizi uzun uygulamalar için tercih etmemeye dikkat etmelisiniz. Birkaç hafta ara verip tekrar başlamanız daha uygun olacaktır. İçerisinde sadece protein kaynaklı yiyecekler olduğu için uzun uygulamalarda vücudunuz zarar görebilmektedir. Hazırladığımız 7 günlük protein diyeti listesi şöyle sıralanabilir:

Protein Diyeti Listesi | 7 Günlük Program
1. Gün:
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, iki parmak büyüklüğünde peynir ve iki dilim kepekli ekmek
Öğle: Meyveli yağsız yoğurt ve salata ( yağ kullanmayın )
Akşam: Izgara kırmızı et ve mevsim salatası ( yağ kullanmayın )
2. Gün:
Sabah: 2 adet yağda yumurta, 2 dilim çavdar ekmeği, açık çay
Öğle: Yağsız meyveli yoğurt ve yağsız salata
Akşam: Izgara olarak pişirilmiş tavuk, yağsız salata ve yağsız yoğurt
3. Gün:
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, iki parmak büyüklüğünde peynir ve iki dilim kepekli ekmek
Öğle: Meyveli yağsız yoğurt ve salata ( yağ kullanmayın )
Akşam: Çorba, ızgara tavuk ve doyana kadar az yağlı salata
4. Gün:
Sabah: 2 adet yağda yumurta, 2 dilim çavdar ekmeği, açık çay
Öğle: Meyveli yağsız yoğurt ve salata ( yağ kullanmayın )
Akşam: Izgara kırmızı et ve mevsim salatası ( yağ kullanmayın )
5. Gün:
Sabah: 2 adet yağda yumurta, 2 dilim çavdar ekmeği, açık çay
Öğle: Meyveli yağsız yoğurt ve salata ( yağ kullanmayın )
Akşam: Izgara kırmızı et ve mevsim salatası ( yağ kullanmayın )
6. Gün:
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, iki parmak büyüklüğünde peynir ve iki dilim kepekli ekmek (isteğe bağlı yağsız mevsim salatası)
Öğle: Meyveli yağsız yoğurt ve yağsız salata
Akşam: Izgara kırmızı et ve meyve salatası ( yağ kullanmayın )
7. Gün:
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, iki parmak büyüklüğünde peynir ve iki dilim kepekli ekmek
Öğle: Meyveli yağsız yoğurt ve yağsız salata
Akşam: Izgara tavuk, yağsız salata ve yağsız yoğurt
Protein Diyeti Listesi ve Et Tüketimi
Protein diyeti listesi içerisinde gördüğünüz gibi neredeyse sadece protein ürünleri bulunmaktadır. Protein diyeti listesi içerisinde tüketeceğiniz yiyecekleri belirli kriterlere göre sınırlandırmak diyetten daha fazla yararlanmanızı sağlayacaktır. Yani protein diyeti listesi içerisinde tüketeceğiniz kırmızı etleri sığır ya da kuzu eti olarak tercih etmeniz gerekmektedir. Sakatat olarak tüketmek istediğiniz et ürünlerinde sadece ciğer tüketmeniz diyet açısından daha sağlıklı olacaktır. Diyet içerisinde ufak değişiklikler yaparak arada balıkta tüketebilir ve yanında limon bulundurabilirsiniz. Balığın dışında kullanabileceğiniz diğer deniz ürünü ıstakoz olabilir ancak yağda pişirmemeye özen göstermelisiniz. Protein diyeti listesi içerisinde tüketeceğiniz tavuk ürünlerinin derisini bulundurmamaya ve diyeti uygularken günde 2 litre su tüketmeye çalışın. Zayıflamak için bu diyette suyun oldukça önemli olduğunu bilmeli ve mutlaka düzenli olarak kendi çapınızda da olsa spor yapmaya dikkat etmelisiniz.

1 Kasım 2017
Protein diyeti; için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk
sohbet Son Yazılar FriendFeed

Sohbet Girişi

Nickiniz :
Şifreniz :  

Kategoriler


Seo tarafından seohocasi v2 temasısohbetsohbet