Hamilelik,Diyet

Hamilelik,Diyet

Hamile Diyeti, 
Hamile diyeti, bebeğinin ve senin sağlına odaklanmış bir yeme planıdır. Hamilelik dönemine göre şekillendirilmiş bir beslenme programıdır.
Hamile bir bedenin ihtiyaçlarına göre düzenlenmiş olmanın dışında temelde her şey ortalama bir sağlıklı beslenme modeli ile aynıdır.
Hamilelikte beslenme şekli, protein ve kalsiyumun, tam tahılların, gökkuşağının tüm renklerinde meyve ve sebzelerin, sağlıklı yağların iyi ve dengeli bir karışımından oluşur. Hamilelik döneminde doğru beslenme modeli aşağıdaki 4 şartı yerine getirmelidir:
Hem senin hem de bebeğinin beden gelişimini destekleyecek yeterli enerjiyi (kaloriyi) sağlamalı.
Kendi bedeninin sağlığını korumalı ve bebeğinin beden oluşumu için ihtiyaç duyulan tüm maddeleri (proteinler, yağlar, vitaminler ve mineraller) sağlamalı.
Bebeğinin bedeni üzerinde olumsuz etkisi olan yiyeceklerden ve diğer maddelerden uzak olmalı.
Kilonu, kan şekeri seviyeni ve kan basıncını sağlıklı bir aralıkta tutarak metabolizma sağlığını desteklemeli.

Gebelikte Beslenmenin Önemi ve Faydaları,
Dokuz ay boyunca sağlıklı bir şekilde beslenmenin hem bebeğinin gelişimine hem de hamilelik süresince sana birçok faydası vardır. İşte hamilelikte sağlıklı beslenme programının 9 önemli faydası:
Bebeğinin sağlıklı bir doğum kilosuyla dünyaya gelmesini sağlar.
Daha iyi bir beyin gelişimi göstermesini sağlar.
Bazı doğum sakatlıkları riskini azaltır.
Çocukluk yıllarında daha iyi bir beslenme alışkanlığı kazandırır.
Hamilelikte yaşanan anemi, gebelik şekeri, preeklampsi gibi bazı durumları yaşama riskini azaltarak hamileliğin daha iyi ve sorunsuz geçmesini sağlar.
Bulantı, bitkinlik, kabızlık, kramplar, tansiyon, mide yanması gibi birçok hamilelik semptomunu en aza indirerek hamilelik süresince kendini daha dinç ve rahat hissetmeni sağlar.
Duygusal savrulmaları yumuşatır. Gerginlik, hassasiyet gibi hislerini minimuma indirir.
Zamanında doğum yapmanı sağlar. Çünkü genel olarak düzenli ve iyi beslenen kadınların çok erken doğum yapma ihtimali daha düşüktür.
Doğumdan sonra daha çabuk toparlanmanı sağlar ve kilo vermeni kolaylaştırır. İyi beslenmiş bir vücut daha hızlı ve daha kolay iyileşebilir.

30 Eylül 2017
Hamilelik,Diyet için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk

Hamileyken Tekrar Hamile Kalınır mı

Hamileyken Tekrar Hamile Kalınır mı

Hamile olan bir kadının tekrar hamile kalabilmesi mümkün gibi görünmese de bazen doktorların “imkansız” dediği şeyler milyonda bir de olsa gerçekleşebiliyor.

Hamileyken Tekrar Hamile Kalınır mı?

Bildiğimiz gibi hamile olan bir kadının tekrar hamile kalabilmesi mümkün değil. Ancak bazen doktorların “imkansız” dediği bazı şeyler yaşandığında insan “acaba ben de aynı durumu yaşar mıyım?” diye düşünmeden edemiyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Gökçen Erdoğan hamileyken tekrar hamile kalmanın mümkün olup olmadığını anlattı.

2 HAFTA ARAYLA HAMİLE KALDI

2009 yılında Time dergisinde yayınlanan habere göre Julia Grovenburg adlı Amerikalı bir kadın, 2 hafta arayla iki kez hamile kalmış. 31 yaşındaki kadının kızı 24 Aralık’ta dünyaya gelirken, oğlu da kızından tam 17 gün sonra 10 Ocak 2010’da dünyaya gelmiş.

DOĞUM SONRASINA DEK MÜMKÜN DEĞİL ANCAK…

Uzmanlara göre hamileyken tekrar hamile kalmanın (Superfetasyon) sebebi kadının yumurtlamaya devam etmesi olarak gösteriliyor. Normalde gebelik üzerine, yani o gebelik sonlanmadan yeni bir gebelik oluşmaz. Sebebi ise kadınların her ay bir yumurta gelişimine uygun anatomide olmalarıdır. Gebelik oluştuktan sonra yumurtalıklar aktivasyonu duraklatır, bu nedenle gebelik oluşumu da doğum sonrasına dek mümkün değildir.

MİLYONDA BİR GERÇEKLEŞİYOR

Ancak literatürde çok nadir olarak bu tür gebelikler bildirilmektedir. Bu durum tıpta iki şekilde açıklanır: Birincisi çok nadiren aynı ay iki yumurtanın gelişmesi ve bir tanesinin daha sonra döllenmesi (süperfekundasyon), ikincisi ise kadın gebe kaldıktan sonraki aylarda başka bir yumurta ile döllenme olmasıdır (süperfetasyon). Yani tıp, normal şartlarda bunun imkansız olduğunu söylerken milyonda bir ihtimalle gerçekleşmiş gebelik üstü gebelikler vardır.

TÜRKİYE’DE BUGÜNE KADAR GÖRÜLMEDİ

Ancak bu vakaların Türkiye’de görülmediğini de ekleyelim. Biz Türk doktorlarının tespit ettiği ve dahil olduğu böyle bir gebelik süreci bugüne kadar yaşanmadı. Ayrıca bazen gebelikler aynı anda iç ve dış gebelik olarak gelişip yanıltıcı da olabilir. Fakat bunlar da yaygın ve normal gebelikler sınıfına girmez. Korunmaya başlamak için gebelik sonrasını bekleyebilir ya da gebelikte cinsel ilişkiye girerken hijyen sağlama amacıyla prezervatif kullanabiliriz.

17 Mayıs 2016
Hamileyken Tekrar Hamile Kalınır mı için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk

Okul gezisine giden 7 öğrenci hamile döndü!

Okul gezisine giden 7 öğrenci hamile döndü!

Okulla birlikte beş günlük bir geziye giden yedi ilkokul öğrencisi, geziden hamile olarak döndü.

images

  • Bosna Hersek’de okulla birlikte beş günlük bir geziye giden yedi ilkokul öğrencisi, geziden hamile olarak döndü. Olay ülkede büyük yankı uyandırdı.
  • Bosna Hersek’de 5 günlük okul gezisine giden 7 öğrenci geziden hamile olarak döndü. Olay, Sırp Cumhuriyeti Üreme Sağlığı Ulusal Koordinatörü Nenad Babic’in açıklamasıyla ortaya çıktı.
  • ÜLKEDE CİNSELLİK YAŞI GİTTİKÇE DÜŞTÜ
  • Yaşanan bu durum, Bosna Hersek’te gittikçe büyüyen ‘erken yaşta cinsel ilişki’ sorununu da tartışmaya açtı. Babic, cinsel ilişkiye girme yaşının 13-14’e kadar düştüğünü söyledi. Babic, bu durumdan ebeveynlerin ihmali kadar okullarda verilen cinsellik eğitimini de sorumlu tuttu.
  • ERKEN YAŞTA CİNSELLİK TEHLİKELİ
  • Babic; erken yaşta cinsel ilişkinin kısırlık, cinsel hastalıklar, düşük ve erken doğum gibi pek çok soruna yol açtığına dikkat çekti ve “Sırp Cumhuriyeti’nde kısırlık oranı yüzde 15 ile 18 arasında değişiyor, düşüklerin oranı yüzde 15, erken doğumlar ise yüzde 5 ile 10 arasında değişiyor.” dedi.
  • DOĞUM YAPANLARIN YAŞLARI ÇOK KÜÇÜK
  • Saraybosna Üniversitesi Klinik Merkezi’ne göre sadece geçtiğimiz yıl 18 yaşından küçük 31 kişi doğum yaptı, bunların dördü 15 yaşındaydı, 10’u 16 yaşındaydı, geri kalan 17’si de 17 yaşındaydı.
  • BU DURUMLA ÇOK SIK KARŞILAŞIYORLAR
  • Saraybosnalı bir jinekolog olan Senad Mehmedbasic de 13 veya 16 yaşındaki bir kız çocuğunun cinsel ilişkiye girmesinin berbat bir durum olduğunu ancak maalesef bu durumla sık sık karşılaşıldığını belirtti. Mehmedbasic, “Çocuklara yeterince sağlık eğitimi verilmediği ortada. Bu yüzden sonuçlarını bilmeden böyle şeylere yöneliyorlar.” dedi.
31 Aralık 2015
Okul gezisine giden 7 öğrenci hamile döndü! için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk

Hamilelikte Fazla Kilo sorunu

Hamilelikte Fazla Kilo sorunu
Gebelik Döneminde Fazla Kilo

Gebelik Döneminde Fazla Kilo

Çok fazla kilolu yani obezite hastalığına sahip anne adaylarında hamilelik esnasında bazı komplikasyonlar görülebilir. Hamilelikte fazla kilo almanın nedenleri arasında, çok fazla kalorili yiyecekler tüketme, fiziksel egzersizlerin kısıtlı yapılması veya hiç yapılmaması, hareketsizlik, genetik sebepler gibi sebepler sayılabilir. Obezite hastalığına sahip anne adaylarında hamilelik esnasında yüksek tansiyon ve diyabet yani, şeker hastalığı çıkma olasılığı çok daha fazla görülebilir.

  • Obezite hastalığı olan anne adaylarında ultrason aracılığı ile bebeğin değerlendirilmesi daha güçtür.
  • Hamilelik esnasında anne adaylarında karın cildinde yağ kalınlığı fazla olur. Bu sebeple amniosentez gibi müdahaleler gerekir ise, uygulamak zorlaşır.
  • Obezite hastalığına sahip kadınlarda doğumun normal yapılma ihtimali çok azdır ve genellikle sezeryan ile doğum gerçekleşir.
  • Obezite hastası anne adaylarında gebelik esnasında yüksek tansiyon ve preeklampsi görülme riski daha fazladır.
  • Obezite anne adaylarının bebeklerinin de hamilelik esnasında daha fazla kilolu olduğu fark edilir. Bebeğin iri olmasından kaynaklı doğumun gerçekleşmesi esnasında kimi zorluklar ortaya çıkabilir.
  • Obezite hastalığına sahip anne adaylarının bebeklerinin gelecekte, obezite riski ile karşılaşma olasılığı çok fazladır.
  • Obezite hastalığına sahip anne adaylarında her ameliyatta olduğu gibi sezaryen sonrasında da yara iyileşmesi ve normale dönme daha zaman isteyen bir hal alır..
  • Aşırı kilolu anne adaylarının düşük yapma olasılıkları daha çoktur.
  • Erken ve prematür doğum riski de aynı şekilde daha fazladır.
  • İdrar yolu enfeksiyonları,obezite hastası hamilelerde daha fazla görülme olasılığı vardır.
  • Obezite hastası anne adaylarında emzirme sorunları daha fazla yaşanır.
  • Bebekte nöral tüp defekti yani, spina bifida, sırtta açıklık daha fazla şekilde karşılaşılır.
  • Bebekte doğum esnasında travma görülme riski vardır.

Obezite hastalığına sahip anne adaylarından doğan bebeklerde, yeni doğanların yoğum bakım ünitesine konulma gerekliliği doğabilir. Yeni doğan döneminde ölüm riskleri daha çok görülebilir.

Obezitenin ve hamilelik esnasında olması gerekenden fazla kilo almak, yukarıda anlatılan bu risklerinden kaçınmak için fazla kiloların hamilelik gerçekleşmeden önce kaybedilmesi gerektiği ve hamilelik esnasında gereği kadar kalori alma ve hareketsizlikten kaçınma, egzersiz yapma gibi önlemler alınmalıdır. Hamilelik esnasında ne kadar kilo alındığının kontrol edilmesi için sık sık tartılmak faydalı olacaktır.

Bir anne adayının hamilelik esanasından doğuma dek toplamda alması gereken bir kilo limiti bulunmaktadır. Bu limit, anne adayının vücut kitle indeksine yani BMI’sına göre belirtilir.BMI değeri en basit hali ile ağırlığın boyun metrekaresine bölünmesiyle elde edilebilir (kg/m2).

  • Vücut kitle indeksi 20’den düşük olan yani zayıf anne adayları için hamilelikte toplam alınması tavsiye edilen kilo: 12.6 – 28 kilogram arasındadır.
  • Vücut kitle indeksi  20-25 arasında olan yani normal kilolu anne adayları için hamilelikte toplam alınması tavsiye edilen kilo: 11.5 – 16 kilogram arasında
  • Vücut kitle indeksi  26-29 arasında olan yani kilolu anne adayları için hamilelikte alınması tavsiye edilen toplam kilo: 7 – 11.5 kilogram arasında
  • Vücut kitle indeksi  30 ya da daha fazla yani aşırı kilolu (obezite) olan anne adayları için hamilelik esnasında alınması tavsiye edilen toplam kilo: en fazla 7 kilogram şeklindedir.

Hamilelikte aşırı kilonun ceninde bazı oluşum bozukluklarına yol açabilme riskinin arttığı yapılan araştırılmalar ile belirtilmiştir. Bilim insanları, yaptıkları birçok çalışmanın ışığında vücut kitle indeksi yani BMI ile bebekte ortaya çıkabilecek riskleri hesapladılar.
Obezite hastalığına sahip anne adaylarında riskin daha fazla olduğu neticesine varıldı. nevcastle Üniversitesinde yapılan araştırmalarda “hamilelik başında obezite hastalığına sahip anne adaylarında ceninin beyin  ve  omuriliğini meydana getiren…

9 Mart 2014
Hamilelikte Fazla Kilo sorunu için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk
sohbet Son Yazılar FriendFeed

Sohbet Girişi

Nickiniz :
Şifreniz :  

Kategoriler


Seo tarafından seohocasi v2 temasısohbetsohbet