Hamilelik,Diyet

Hamilelik,Diyet

Hamile Diyeti, 
Hamile diyeti, bebeğinin ve senin sağlına odaklanmış bir yeme planıdır. Hamilelik dönemine göre şekillendirilmiş bir beslenme programıdır.
Hamile bir bedenin ihtiyaçlarına göre düzenlenmiş olmanın dışında temelde her şey ortalama bir sağlıklı beslenme modeli ile aynıdır.
Hamilelikte beslenme şekli, protein ve kalsiyumun, tam tahılların, gökkuşağının tüm renklerinde meyve ve sebzelerin, sağlıklı yağların iyi ve dengeli bir karışımından oluşur. Hamilelik döneminde doğru beslenme modeli aşağıdaki 4 şartı yerine getirmelidir:
Hem senin hem de bebeğinin beden gelişimini destekleyecek yeterli enerjiyi (kaloriyi) sağlamalı.
Kendi bedeninin sağlığını korumalı ve bebeğinin beden oluşumu için ihtiyaç duyulan tüm maddeleri (proteinler, yağlar, vitaminler ve mineraller) sağlamalı.
Bebeğinin bedeni üzerinde olumsuz etkisi olan yiyeceklerden ve diğer maddelerden uzak olmalı.
Kilonu, kan şekeri seviyeni ve kan basıncını sağlıklı bir aralıkta tutarak metabolizma sağlığını desteklemeli.

Gebelikte Beslenmenin Önemi ve Faydaları,
Dokuz ay boyunca sağlıklı bir şekilde beslenmenin hem bebeğinin gelişimine hem de hamilelik süresince sana birçok faydası vardır. İşte hamilelikte sağlıklı beslenme programının 9 önemli faydası:
Bebeğinin sağlıklı bir doğum kilosuyla dünyaya gelmesini sağlar.
Daha iyi bir beyin gelişimi göstermesini sağlar.
Bazı doğum sakatlıkları riskini azaltır.
Çocukluk yıllarında daha iyi bir beslenme alışkanlığı kazandırır.
Hamilelikte yaşanan anemi, gebelik şekeri, preeklampsi gibi bazı durumları yaşama riskini azaltarak hamileliğin daha iyi ve sorunsuz geçmesini sağlar.
Bulantı, bitkinlik, kabızlık, kramplar, tansiyon, mide yanması gibi birçok hamilelik semptomunu en aza indirerek hamilelik süresince kendini daha dinç ve rahat hissetmeni sağlar.
Duygusal savrulmaları yumuşatır. Gerginlik, hassasiyet gibi hislerini minimuma indirir.
Zamanında doğum yapmanı sağlar. Çünkü genel olarak düzenli ve iyi beslenen kadınların çok erken doğum yapma ihtimali daha düşüktür.
Doğumdan sonra daha çabuk toparlanmanı sağlar ve kilo vermeni kolaylaştırır. İyi beslenmiş bir vücut daha hızlı ve daha kolay iyileşebilir.

30 Eylül 2017
Hamilelik,Diyet için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk

Okul gezisine giden 7 öğrenci hamile döndü!

Okul gezisine giden 7 öğrenci hamile döndü!

Okulla birlikte beş günlük bir geziye giden yedi ilkokul öğrencisi, geziden hamile olarak döndü.

images

  • Bosna Hersek’de okulla birlikte beş günlük bir geziye giden yedi ilkokul öğrencisi, geziden hamile olarak döndü. Olay ülkede büyük yankı uyandırdı.
  • Bosna Hersek’de 5 günlük okul gezisine giden 7 öğrenci geziden hamile olarak döndü. Olay, Sırp Cumhuriyeti Üreme Sağlığı Ulusal Koordinatörü Nenad Babic’in açıklamasıyla ortaya çıktı.
  • ÜLKEDE CİNSELLİK YAŞI GİTTİKÇE DÜŞTÜ
  • Yaşanan bu durum, Bosna Hersek’te gittikçe büyüyen ‘erken yaşta cinsel ilişki’ sorununu da tartışmaya açtı. Babic, cinsel ilişkiye girme yaşının 13-14’e kadar düştüğünü söyledi. Babic, bu durumdan ebeveynlerin ihmali kadar okullarda verilen cinsellik eğitimini de sorumlu tuttu.
  • ERKEN YAŞTA CİNSELLİK TEHLİKELİ
  • Babic; erken yaşta cinsel ilişkinin kısırlık, cinsel hastalıklar, düşük ve erken doğum gibi pek çok soruna yol açtığına dikkat çekti ve “Sırp Cumhuriyeti’nde kısırlık oranı yüzde 15 ile 18 arasında değişiyor, düşüklerin oranı yüzde 15, erken doğumlar ise yüzde 5 ile 10 arasında değişiyor.” dedi.
  • DOĞUM YAPANLARIN YAŞLARI ÇOK KÜÇÜK
  • Saraybosna Üniversitesi Klinik Merkezi’ne göre sadece geçtiğimiz yıl 18 yaşından küçük 31 kişi doğum yaptı, bunların dördü 15 yaşındaydı, 10’u 16 yaşındaydı, geri kalan 17’si de 17 yaşındaydı.
  • BU DURUMLA ÇOK SIK KARŞILAŞIYORLAR
  • Saraybosnalı bir jinekolog olan Senad Mehmedbasic de 13 veya 16 yaşındaki bir kız çocuğunun cinsel ilişkiye girmesinin berbat bir durum olduğunu ancak maalesef bu durumla sık sık karşılaşıldığını belirtti. Mehmedbasic, “Çocuklara yeterince sağlık eğitimi verilmediği ortada. Bu yüzden sonuçlarını bilmeden böyle şeylere yöneliyorlar.” dedi.
31 Aralık 2015
Okul gezisine giden 7 öğrenci hamile döndü! için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk

Hamilelik Gingivitisi Hakkında Önemli Bilgiler

Hamilelik Gingivitisi Hakkında Önemli Bilgiler

Hamilelik Gingivitisi

Hamilelik süreci içerisinde özellikle hormonların değişimi ile birlikte vucudumuz da daha öncelerden görmediğimiz değişiklikler gözlemleyebiliriz. Hamileliğin ilk anlarında diş etinde şişkinlikler, vede kızarıklıklar gözlenebilir. Bu anlarda diş eti oldukça hassastır ve basitçe kanama meydana gelir.

 

hamileliğin özellikle ilk aylarında bayanların diş etlerinde meydana gelen bu değişimlerin sebebi östrejen ve progesteron hormonlarının artmasından kaynaklanmaktadır.

 

hamilelik gingivitisi genellikle hamileliğin 2.ayında başlayıp 8.ayında en üst seviyeye çıkar, doğumdan sonra kendiliğinden iyileşir.

 

günlük tertipli ağız diş bakımı yapmayan kişilerde meydana gelen ve diş etinin tahrişine neden olan bakteri plağı ya da diştaşı gibi faktörler gebelik gingivitisi tablosunu daha ciddi boyutlara taşıyabilmektedir.

 

eğer dişlerde derin tartar birikimi varsa diş doktoru tarafından elimine edilmelidir. diğer diş tedavilerinde olduğu gibi tartar temizliği de bilhassa hamileliğin ikinci üç ayında yapılamalıdır.

 

gebeliğin ilk üç ayında bebeğin organları gelişme aşamasındadır. bu safhada neden olunan bir bakteriyemi bebeğin organ gelişimini negatif yönde etkileyebilmektedir. üçüncü üç ayda da anne koltuğa rahat oturamaz ve aşırı stres erken doğuma neden olabilmektedir.

2 Eylül 2015
Hamilelik Gingivitisi Hakkında Önemli Bilgiler için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk

Bazı şeyler çok değerlidir… (ANLAMLI BİR YAZI)

Bazı şeyler çok değerlidir…  (ANLAMLI BİR YAZI)
Baba, işten yorgun argın eve geç gelmişti..

Çocuk: Baba, bir şey sorabilir miyim?
Baba: Evet..
Çocuk: Baba bir saatte ne kadar para kazanıyorsun?
Baba: Bu senin işin değil..
Çocuk: Babacığım lütfen, bilmek istiyorum..
Baba: İlle de bilmek istiyorsan 20 milyon..
Çocuk: Peki bana 10 milyon borç verir misin?
Baba: Benim senin saçma oyuncaklarına veya benzeri şeylerine ayıracak param yok. Hadi, derhal odana git ve kapını kapat..

Çocuk sessizce odasına çıkıp kapıyı kapattı.

Adam sinirli sinirli “Bu çocuk nasıl böyle şeylere cesaret eder.” diye düşündü. Aradan bir saat geçtikten sonra adam biraz daha sakinleşti ve çocuğa parayı neden istediğini bile sormadığını düşündü, “Belki de gerçekten lazımdı”…

Yukarı çocuğunun odasına çıktı ve kapıyı açtı…

Yatağında olan çocuğa, “Uyuyor musun” diye sordu. Çocuk “Hayır” diye cevap verdi…

“Al bakalım, istediğin 10 milyon. Sana az önce sert davrandığım için üzgünüm. Ama uzun ve yorucu bir gün geçirdim” dedi…

Çocuk sevinçle haykırdı, “Teşekkürler babacığım”… Hemen yastığının altından diğer buruşuk paraları çıkardı. Adamın suratına baktı ve yavaşça paraları saydı.

Bunu gören adam iyice sinirlenerek, “Paran olduğu halde neden benden para istiyorsun? Benim, senin saçma çocuk oyunlarına ayıracak vaktim yok” diye kızdı…

Çocuk “Param vardı ama yeterince yoktu” dedi ve yüzünde mahcup bir gülücükle paraları babasına uzattı; “İşte 20 milyon…”Senin bir saatini alabilir miyim? Yarın 1 saat erken gelebilir misin? Seninle akşam yemeğini beraber yemek istiyorum.” dedi…

Fotoğraf: Bazı şeyler çok değerlidir... -_- (ANLAMLI BİR YAZI) 

Baba, işten yorgun argın eve geç gelmişti..

Çocuk: Baba, bir şey sorabilir miyim?
Baba: Evet..
Çocuk: Baba bir saatte ne kadar para kazanıyorsun?
Baba: Bu senin işin değil..
Çocuk: Babacığım lütfen, bilmek istiyorum..
Baba: İlle de bilmek istiyorsan 20 milyon..
Çocuk: Peki bana 10 milyon borç verir misin?
Baba: Benim senin saçma oyuncaklarına veya benzeri şeylerine ayıracak param yok. Hadi, derhal odana git ve kapını kapat..

Çocuk sessizce odasına çıkıp kapıyı kapattı.

Adam sinirli sinirli "Bu çocuk nasıl böyle şeylere cesaret eder." diye düşündü. Aradan bir saat geçtikten sonra adam biraz daha sakinleşti ve çocuğa parayı neden istediğini bile sormadığını düşündü, "Belki de gerçekten lazımdı"...

Yukarı çocuğunun odasına çıktı ve kapıyı açtı...

Yatağında olan çocuğa, "Uyuyor musun" diye sordu. Çocuk "Hayır" diye cevap verdi...

"Al bakalım, istediğin 10 milyon. Sana az önce sert davrandığım için üzgünüm. Ama uzun ve yorucu bir gün geçirdim" dedi...

Çocuk sevinçle haykırdı, "Teşekkürler babacığım"... Hemen yastığının altından diğer buruşuk paraları çıkardı. Adamın suratına baktı ve yavaşça paraları saydı.

Bunu gören adam iyice sinirlenerek, "Paran olduğu halde neden benden para istiyorsun? Benim, senin saçma çocuk oyunlarına ayıracak vaktim yok" diye kızdı...

Çocuk "Param vardı ama yeterince yoktu" dedi ve yüzünde mahcup bir gülücükle paraları babasına uzattı; "İşte 20 milyon...''Senin bir saatini alabilir miyim? Yarın 1 saat erken gelebilir misin? Seninle akşam yemeğini beraber yemek istiyorum.'' dedi...
31 Mayıs 2014
Bazı şeyler çok değerlidir… (ANLAMLI BİR YAZI) için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk
sohbet Son Yazılar FriendFeed

Sohbet Girişi

Nickiniz :
Şifreniz :  

Kumsal Yazılar

Kategoriler


Seo tarafından seohocasi v2 temasısohbetsohbet ??- ??-