Egzersiz hareketleri,(özellikler tombiş bayanlar için önerilir)

Egzersiz hareketleri,(özellikler tombiş bayanlar için önerilir)

 

olmaz demeyin deneyin, basit ve kolay hareketler, güzel ve fit olmak sizin elinizde, azim le olmayacak bir şey yok, basit hareketlerle sağlıklı yaşam, egzersiz yapın kendinizi iyi hissedin..

25 Eylül 2017
Okunma
bosluk

Derin Kırışıklıklar Nasıl Yok Edilir?

Derin Kırışıklıklar Nasıl Yok Edilir?

Derin Kırışıklıklar Nasıl Yok Edilir?

Derin Kırışıklıklar Nasıl Yok Edilir?

Yüzde çıkan kırışıklıklara kimsenin tahammülü yoktur. Özellikle derin kırışıklıklar bir erkek veya kadın için can sıkıcı olabilir. Bu nedenle doğru cilt bakımını yapmak gerekir. Botoks veya kimyasal peeling seçenekleri ise sizlere pahalı gelebilir. Bu nedenle derin kırışıklıkları azaltmanın daha ucuz bir yolu var.

Biz bu ucuz yollardan bir kaç örnek vererek, cildinizdeki derin kırışıklıkları nasıl gidereceğiniz hakkında bir kaç örnek vermek istiyoruz.

Cilt Bakımı Anahtardır

Cilt bakımı anahtardır. Çünkü siz doğru anahtarı bulursanız ileride kapıyı rahatça açabilirsiniz. Bunun nedeni zamanında doğru cilt bakımlarını yaparsanız, ilerde cilt problemleri yaşamazsınız.

Gelecekte derin kırışıklıklarınızı önlemek için muhakkak cildinize iyi bakmanız gerekmektedir. Her sabah bir nemlendirici losyon ve cilt temizleyici ile cildinizi temizlemelisiniz. Geceleri herhangi bir göz makyajı, yüz makyajı temizledikten sonra nemlendirici kullanmalısınız. Ayrıca cildinizi uzun süre korumak için bebek losyonları kullanın. Güneşe çıkmadan cildinizi korumak için güneş kremleri kullanın.

Güneş Kremi

Güneç Kremi cildinizi zararlı güneş ışınlarından korur.

Derin Kırışıklıklar Nasıl Yok Edilir?

Derin kırışıklıklar için sizlere bir kaç yöntemden bahsetmek istiyorum. Derin kırışıklıklar için yapabileceğiniz yöntemlerden bir tanesi kırışıklık yok edici kremler olabilir. Kozmetik ürünleri veya eczanelerde reçetesiz satılan kırışıklık kremlerinden yardım alabilirsiniz. Hatta kozmetik ürünleri satan yerlere veya eczanelere tavsiye kırışıklık kremi önerebilirmisiniz deseniz bile yarımcı olacaklardır.

Kırışıklıkları yok etmenin diğer bir yolu da doğal kırışıklık tedavisi yapabilecek doğanın sağladığı ürünler ile giderebilirsiniz. Bunlardan da sizlere kırışıklık için yoğurt maskesi veya kırışıklık için limon suyu öneririz. İsterseniz nasıl yapacağınızı da hemen anlatalım.

Kırışıklıklar için Yoğurt Maskesi

Kırışıklık için yoğurt maskesini uygulamadan önce cildinize buhar maskesi veya çok iyi bir şekilde temizleyin. Gözeneklerin açık olması gerekmektedir.

Kırışıklıklar için Yoğurt ve Bal

Malzemeler

  • Yoğurt (1 tatlı kaşığı)
  • Bal (yarım çay kaşığı)
  • Muz (çeyrek)
  • Yarım Portakal (Limon gibi suyunu sıkın)

Uygulanılışı

Bütün malzemeleri bir kaseye koyun. Ardından malzemeleri özellikle muzu ezerek kıvamına getirin. Ardından maske hazır olacaktır. Yoğurt maskesini parmaklarınızın ucu ile cildinize masaj yaparak uygulayın. Yaklaşık olarak 15 dakika bekleyin. Ardından ılık bir su ile cildinizi yıkayın. Hemen sonrasında ise nemlendirici bir krem kullanmayı ihmal etmeyin.

Yoğurt ve Bal genişlemiş gözenekleri sıkılaştırmada yardımcı olur. Muz ise kırışıklıkların kapanmasına destek olarak tahribatı ortadan kaldırır.

Kırışıklıklar için Limon Suyu

Limon suyu tamamen doğal ve cildi gerginleştiren bir etkiye sahiptir. Limon suyu cildinizdeki kırışıkları ve genişlemiş olan kırışıklık hatlarını sıkılaştırmaya yarar. Limon suyu ile gün içerisinde 2 defa sabah ve akşam yatmadan önce derin kırışıklıkların olduğu yerleri ovabilirsiniz.

Limon suyu cildinizi biraz kurutabilir. Limon suyunu kırışıklıklara uyguladıktan sonra ılık bir su ile cildinizi yıkayabilirsiniz. Ayrıca limon suyu cildinizdeki koyu halkaları ve kırışıklık işaretlerini kurtarmakta birebirdir.

Kırışıklıklar için Vitaminler

Yaşlanmaya ve kırışıklıklara meydan okuyan 3 vitamin vardır. Bu vitaminler E vitamini , C vitamini ve K vitaminidir.

E vitamini cildinize zararlı ışınların ve derin kırışıklıklara sebebiyet tanıyan radikallere karşı cildinizi korumaya yardımcı olur. Aynı zamanda hava kirliliği ve UV ışınları gibi zararlı etkenlere direnç sağlar.

C vitamini ise cildinize sıkılık ve geni kalmanızı sağlayacak enerjiyi depolar. Aynı zamanda C vitaminini bir çok gıdadan almak kolaydır. Limon, portakal, greyfurt gibi bir sürü besin C vitamini içerir.

K vitamini ise göz altlarındaki kırışıklıklara neden olan kılcal damarları besler. K vitamini brokoli, lahana ve koyu yeşil olan sebzelerde bulunur. Göz altı kırışıklıkları için bol bol tüketmeniz gerekmektedir.

24 Eylül 2017
Okunma
bosluk

Diyet yemekleri,sağlıklı yaşam.!

Diyet yemekleri,sağlıklı yaşam.!
  • Detoks Sebze Çorbası

 

  • Malzemeler

2 adet kabak

2 su bardağı bezelye

1 demet maydanoz

1 litre su

  • Detoks Sebze Çorbası Nasıl Yapılır?
  • Bir tencerenin içerisine kabak küp şeklinde doğranır,bezelyeler eklenir, maydanoz da el ile iki yada üç parçaya bölünerek üzerine bir litre sıcak su eklenerek sebzeler iyice pişirilir.
24 Eylül 2017
Okunma
bosluk

Kadınlar,vücut tipleri,egzersiz..!

Kadınlar,vücut tipleri,egzersiz..!
  • Kadın vücut tipleri vs.

Kadınların birbirinden farklı bölgelerden kilo almalarıyla birlikte vücut tipleri de birbirinden farklı olmaktadır.
Örneğin üst bedeni, omuzları küçük ve basenleri geniş kızlar armut vücut tipine girmektedir ve bunun için
alt ve üst bedeniniz daha dengeli ve sağlıklı görünmesi için sporlar yapmalısınız. Çaprak mekik, dambılla kol çalışma
ve ağırlık kaldırma gibi egzersizler armut vücut tipi için uygun olacaktır. Elma vücut tipi kadınlar ise karın
bölgelerinden kilo alırlar. Karın bölgenizdeki fazlalıklardan ve yağlardan kurtulmak için ise eliptik bisiklet kullanabilirsiniz.

  • Doğru egzersiz ne kadar önemli ?

Kilo artışımızı durdurmak ve fiziksel görüntümüzü değiştirmek için yapmış olduğumuz sağlıklı yaşam ve egzersizler ile çok daha
güzel bir vücuda sahip olabiliriz. Ancak vücut tipimizi bilerek ve buna göre egzersiz yaparak çok daha sağlıklı ve doğru adımlar
atmış oluruz.

Örneğin, kum saati vücut tipine sahip kişilerde bel bölgesi ince, basen ve göğüsleri büyük olmaktadır. Bu kişiler
eğer bel kaslarını çalıştıracak egzersizler yaparsa çok daha orantısız bir görünüm oluşur. Bu nedenle doğru egzersiz ile doğru bölgeleri çalıştırmak önemlidir.

24 Eylül 2017
Okunma
bosluk
sohbet Son Yazılar FriendFeed

Sohbet Girişi

Nickiniz :
Şifreniz :  

Kategoriler


Seo tarafından seohocasi v2 temasısohbetsohbet