Migren nasıl geçer işte migreni tetikleyen durumlar!

Migren nasıl geçer işte migreni tetikleyen durumlar!

Migren nasıl geçer işte migreni tetikleyen durumlar!

Migren hastalığı nedir? Migrenin tedavisi var mı? Migreni neler tetikler? Migren ile ilgili bilmeniz gerekenler haberimizde…

ağrısı dışında ışığa, sese, kokulara karşı hassasiyet, bulantı, kusma ve görme bozuklukları gibi başka belirtilere de neden olur. Migreni olan kişiler migren atakları dışında bu belirtileri yaşamazlar. Ancak atak sırasında, karanlık bir odada birkaç saat boyunca uzanmaktan başka bir seçenek yok gibidir ve işte bu yüzden migren, pek çok kişinin kurtulmaya çalıştığı, gündelik hayatı aksatan ancak nedenleri ya da tedavisi hakkında bilimin henüz kesin olarak konuşamadığı bir hastalıktır.

Herhangi bir olay, fiziksel eylem, değişiklik ya da dış uyaran migreni başlatabilir. Bunlara tetikleyici denir. Tetikleyici kısa bir süre içinde 8 saate kadar varabilecek bir atak başlatabilir. Nelerin migren tetikleyici olduğunu belirlemek zordur. Migrene yatkın olan kişilerde hemen her şey bu sınıfa dahil olmak üzere şüpheliler listesindedir. Migreni olan kişiler başlıca tetikleyicilerin peynir, çikolata, asitli meyveler ve kırmızı şarap olduğu konusunda birleşirler.

Ancak migren, beslenmeye dikkat ederek kontrol altına alınabilecek kadar basit bir süreç değildir. Örneğin peynir bir gün migren başlatırken başka bir gün hiçbir etki yapmayabilir. Bunun nedeni, tetikleyiciler belli bir zaman içerisinde bir birikim oluşturur. Örneğin stres, yorgunluk, uykusuzluk, hormonlar, beyindeki kimyasal değişimler gibi başka tetikleyicilerin ve etkenlerin de zemin hazırlamasından sonra, bir gün bardağın taşıran damla peynir olabilir. Ama tek neden o değildir. Üstelik zaman içerisinde migren tetikleyiciler değişiklik de gösterebilir; bir tetikleyici etkisini yitirirken, yenileri ortaya çıkabilir.

MİGRENİN NEDENLERİ

Migrenin beyin kimyasallarındaki değişimlerden dolayı kaynaklandığı düşünülür. Migren atağı sırasında özellikle serotonin adlı kimyasalın seviyelerinde düşme gözlemlenir. Serotonin düzeyinin azalması beynin bir bölümündeki damarlarda kasılmaya ve daralmaya neden olabilir. Hemen sonrasında damarlar genişler ve bu durumun baş ağrısına neden olduğu düşünülür. Serotonin seviyesindeki düşüşün nedeni ise tam olarak açıklanabilmiş değildir.

Bazı bilim adamlarına göre, hormon seviyelerindeki değişimlerle migren arasında sıkı bir bağ vardır. Bazı migren hastası kadınlar, regl döneminde ortaya çıkan migren ataklarından şikayetçidir. Kadınlar adet olmadan hemen önce, östrojen hormonu seviyelerinde düşüş gözlemlenir. İlk adet gününden 2 ya da 3 gün sonra atak ortaya çıkabilir.

MİGRENİ TETİKLEYEN BAŞLICA FAKTÖRLER

Günlük rutinde değişiklikler: Uyku düzeninin bozulması ya da uzun yolculuklar gibi günlük yaşantıdaki değişiklikler bazı kişilerde migreni tetikleyebilir. Hatta tatile çıkmak gibi, gönüllü olarak yapılan ve stresten uzak bir değişiklik bile migren atağına neden olabilir.

Hafta sonu: Pek çok kişi migren ataklarına hafta sonunda yakalandığını belirtir. Bunun açıklaması da, hafta içi ile hafta sonu arasında gündelik rutin arasında büyük farklılıklar olması olabilir. Sabah kalkma saatinden, yemek saatlerine, tüketilen kahve miktarına kadar pek çok şey, özellikle çalışanlar için hafta sonu değişiklik gösterir.

Stres: Migren ve stres yakından ilişkilidir. Kaygı, heyecan ve şok gibi etkenler migren atağına zemin hazırlayabilir. Yine de bazı migren hastaları, stresli dönemi atlattıktan sonra migren atağının ortaya çıktığını belirtir. Stresli bir haftadan sonra, hafta sonu vücut rahatlama fırsatı bulduğunda atak görülebilir.

Uyku: Çok az ya da çok fazla uyumak; kişiden kişiye değişmekle birlikte ikisi de migren tetikleyici olabilir.

Kafein: Aynı gün içerisinde çok fazla kahve, kola ya da çay tüketilmesi migreni tetikleyebilir. Kahve alışkanlığı olan kişilerde ise, kafeinin aniden kesilmesi atağa neden olabilir.

Kadınlarda hormonal değişimler: kadınlarda ergenlikle birlikte başlayan ve regl döneminde tetiklenen migren ataklarına sık rastlanır. Menopoz, migren hastaları için zor dönemlerden biridir.

Çevre: Hava değişimi, yüksek nem oranı, yüksek irtifa, gürültülü ortam, keskin kokular, sigara dumanı ya da titrek ışıklar migren tetikleyici olabilir.

Bilgisayar ekranı: Uzun saatler boyunca bilgisayar başında oturmak migrene zemin hazırlayabilir. Migren hastaları sık sık mola vermeli, parlamayı önleyen ekranlar kullanmalı ve iyi ışıklandırılmış bir ortamda çalışmalıdır. Ayrıca bilgisayar başında doğru oturmak da kasların gerilmemesi için önemlidir. Kas gerginliği ile migren de yakından ilişkilidir.

Beslenme– yetersiz beslenme: Aç kalma, şekerli atıştırmalıklarla açlığı geçiştirme gibi durumlar migrenin bilinen tetikleyicileridir. Açken düşen kan şekerinin, şekerli bir yiyecekle aniden yükseltilmesi migrene zemin hazırlar. Bazı yiyeceklerde bulunan kimyasallar da migren atağına neden olabilir. Aspartam, nitrat ve monosodyum glutamat en çok dile getirilen kimyasallardır. Yeterince su içmemenin ataklara neden olduğu kişiler de vardır.

Alkol ve peynir: Şarapta bulunan tiramin maddesinin migrenle bağlantısı olduğu bilinmektedir. Aynı madde bazı peynir türlerinde de bulunur.

Fiziksel koşullar – kas gerginliği: Sürekli öksürmek ya da baş yaralanmaları migreni tetikleyen fiziksel etkenler olarak bilinmektedir.

22 Kasım 2016
Migren nasıl geçer işte migreni tetikleyen durumlar! için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk

Güzel Dediğin,Canım Dediğin..

Güzel Dediğin,Canım Dediğin..

Güzel dediğin,sevgilim,canım dediğin
Tüm içtenliğiyle ve tüm benliğiyle                                                            
Sevgisini,yüreğime kazıyıp işlemeli.
Güzel dediğin,sevgim,canım dediğin                                                     
Unutup da benliğini,kendini,derdini
Beni sevip,bana yanıp,beni düşlemeli.                                                 
Güzel dediğin,sevgim,canım dediğin
Kaygı ve korku nedir,hiç bilmemeli                                                     
En büyük aşkı yaşamalı ve yaşatmalı.
Güzel dediğin,sevgim,canım dediğin                                                      
Zevk,mutluluk ve aşkı en üst seviyede
Doruklarda yaşamalı ve yaşatmalıdır.                                                      
Sevgim dediğin,aşk ateşinde pişmeli.
Kapris,işve,nazı bırakıp,bana koşmalı.                                                     
Hayalde buluşup,düşlerde öpüştüğünü.
Gerçeklerde yapıp,gerçeğini yaşamalı.                                                        
Güzel dediğin, sevgim,canım dediğin;
Beni gözlerinden kıskanmalı,özlemeli.                                                         
Bir an,düşünmeyince ve görmeyince.
Yanakları ıslanmalı ve içi kararmalı.                                                      
Güzel dediğin,sevgim,canım dediğin
Dikenlerini batırmamalı,deli gül gibi,                                                    
Aşılı gül gibi,kokusunu sana vermeli.
Güzel dediğin,sevgim,canım dediğin                                                          
İçten,candan çok sevmeli,sevdirmeli,
Karşılıksız yaşamalı ve yaşatmalıdır.

22 Kasım 2016
Güzel Dediğin,Canım Dediğin.. için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk

Son dakika haberi.Sabaha karşı yayınlandı.15 bin 726 kişi meslekten ihraç edildi..

Son dakika haberi.Sabaha karşı yayınlandı.15 bin 726 kişi meslekten ihraç edildi..

5833de230f25442dbc7dd87f

 

Resmi Gazete’de yayımlanan 677 sayılı KHKkapsamında kuvvet komutanlıkları, Jandarma Genel Komutanlığı, Emniyet Genel Müdürlüğü ile bakanlıklar ve bağlı kuruluşlarında toplam 15 bin 726 kamu çalışanı hakkında meslekten ihraç kararı verildi. Daha önce meslekten ihraç edilen 157 kamu çalışanı görevlerine iade edildi

Olağanüstü Hal kapsamında yayınlanan 677 No’lu Kanun Hükmünde Kararname ile Kara Kuvvetleri Komutanlığı’nda 1259, Deniz Kuvvetleri Komutanlığı’ndan 391, Türk Hava Kuvvetleri Komutanlığı’ndan 338, Jandarma Genel Komutanlığı’ndan 403, ve Emniyet Genel Müdürlüğü’nden 7 bin 586 mesleklerinden ihraç edildi.  KHK ile ayrıca, 157 kamu personeli görevlerine iade edildi.

677 sayılı KHK’ya göre, Türk Silahlı Kuvvetleri (TSK), Jandarma Genel Komutanlığı, Emniyet Genel Müdürlüğü ile bakanlıklar ve bağlı kuruluşlarda görev yapan 15 bin 726 kamu çalışanı hakkında ihraç kararı verildi.

OHAL kapsamında yeni Kanun Hükmünde Kararnameler (KHK) yayınlandı. TSK’dan 1988 kişi, Emniyet’ten 7586 kişi ihraç edildi. Kamu kurumlarında görevli 5434 kişi görevden uzaklaştırıldı, bazı kamu kurum ve kuruluşlarından daha önce ihraç edilen 157 kişi mesleğe iade edildi. 550 dernek, 9 basın yayın kuruluşu ve 19 özel sağlık kuruluşu kapatıldı.    

TSK’DAN 1988, EMNİYET’TEN 7586 KİŞİ İHRAÇ EDİLDİ

Resmi Gazete’de yayımlanan 677 sayılı Kanun Hükmünde Kararname’ye (KHK) göre, Kara Kuvvetleri Komutanlığı’nda bin 259, Deniz Kuvvetleri Komutanlığı’nda 391, Hava Kuvvetleri Komutanlığı’nda 338, Jandarma Genel Komutanlığında 403, Emniyet Genel Müdürlüğünde ise 7 bin 586 personel ihraç edildi. Diğer bazı kamu kurum ve kuruluşlarında da meslekten ihraçlar oldu.

550 DERNEK, 9 BASIN YAYIN KURULUŞU KAPATILDI

 

Kararnameye göre “terör örgütlerine veya Milli Güvenlik Kurulunca devletin milli güvenliğine karşı faaliyette bulunduğuna karar verilen yapı, oluşum veya gruplara aidiyeti, iltisakı veya bunlarla irtibatı” olduğu iddiasıyla 550 dernek, 9 basın yayın kuruluşu ve 19 özel sağlık kuruluşu kapatıldı.

DİĞER KAMU KURUM VE KURULUŞLARINDA MESLEKTEN İHRAÇLAR

İçişleri Bakanlığı ve bağlı kurumlarında 2 bin 696, Yükseköğretim Kurulunda (YÖK) bin 184, Sağlık Bakanlığında 752, Maliye Bakanlığında 526, Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığında 131, Milli Eğitim Bakanlığında 119, Diyanet İşleri Başkanlığında 94, Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanlığında 73, Orman ve Su İşleri Bakanlığında 52, TRT’de 45, Milli Savunma Bakanlığında 23, Hakimler ve Savcılar Yüksek Kurulunda (HSYK) 15, Afet ve Acil Durum Yönetimi Başkanlığında (AFAD) 14, Gençlik ve Spor Bakanlığında 13, Kültür ve Turizm Bakanlığında 11, Türk İşbirliği ve Koordinasyon Ajansında (TİKA) bir olmak üzere toplam 5 bin 749 kamu çalışanı görevlerinden ihraç edildi.

157 KİŞİ GÖREVE İADE EDİLDİ

Daha önce yayımlanan 672 ve 675 sayılı KHK’lar ile AFAD’da iki, Diyanet İşleriBaşkanlığında 36, TİKA’da bir, Vakıflar Genel Müdürlüğünde bir, Sosyal Güvenlik Kurumunda (SGK) 41, Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığında 10, Orman ve Su İşleri Bakanlığında bir, Sağlık Bakanlığında 18, Ulaştırma, Denizcilik ve Haberleşme Bakanlığında 31, yükseköğretim kurumlarında 16 kamu çalışanı görevlerine iade edildi.

 678 sayılı KHK’da ise güvenlik korucularının yaş kriterleri, Kimlik Bildirme Kanunu ve askeri yasak bölgelerle ilgili düzenlemelere yer verildi.

22 Kasım 2016
Son dakika haberi.Sabaha karşı yayınlandı.15 bin 726 kişi meslekten ihraç edildi.. için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk

Neden Gittin Ki ?

Neden Gittin Ki ?

Birgün büyüyecegimi biliyorsun baba

söyle neden neden terkettin bizi

çokmu acildi başka limanlara sarılmak

söyle baba neden bırakıp gittin bizi

hiç aklına gelmedimi bir kız çocuğunun hayalleri nasıldır

hiç düşünmedinmi kızlar babaya düşkün olur

birgün büyüyecegimi biliyorsun baba

söyle neden neden terkettin bizi

çokmu acildi başka limanlara sarılmak

söyle baba neden bırakıp gittin bizi

hiç aklına gelmedimi bir kız çocuğunun hayalleri nasıldır

hiç düşünmedinmi kızlar babaya düşkün olur

bu bende derin yaralar açacak

belkide hayata güvensiz bakmamı saglayacak

belkide kolum kanadım kırılacak

sen baba kızını hiç düşünmedinmi

şimdi hayallerimin karanlık anlarındayım

sıgınacak sıcak bir yuva arıyorum babaaa

o güçlü ve sıcak kucagı kim açacak bana

söyle baba bizi hiç düşünmedinmi

herşey para değil bilirsin halden

bizim için sevgiydi istediğimiz senden

hala daha anlayamıyorum bizi terketip gitmen

bizi ne hale koydun üzgünüm baba.

17 Kasım 2016
Neden Gittin Ki ? için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk
sohbet Son Yazılar FriendFeed

Sohbet Girişi

Nickiniz :
Şifreniz :  

Kategoriler


Seo tarafından seohocasi v2 temasısohbetsohbet maltepe türbanlı escort maltepe escort maltepe escort bayan maltepe sınırsız bayan escort maltepe