Şişmanlık gelişmiş ülkelerin baş sorunu;

Şişmanlık gelişmiş ülkelerin baş sorunu;

Dünya ülkelerinin korkulu rüyası haline gelen ve mücadele edilmesi gereken bir alana dönüşen ‘şişmanlık’ konusunda tehlike çanları çalıyor.

fatwoman
Şişmanlığı, enerji alımının enerji tüketiminden daha fazla olduğu durumlarda, yağ dokusunun artışıyla ortaya çıkan sosyal, psikolojik ve ciddi tıbbi sorunlar yaratabilen önemli bir Sağlık problemi olduğunu belirten hekimler, şişmanlık insidansının gelişmiş ülkelerde yüksek oranlarda görüldüğü gibi özellikle gelişmekte olan ülkelerde de yaşam koşullarının değişmesine bağlı olarak giderek arttığına dikkat çekiyorlar.
Kalıtım, yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik gibi nedenlerden kaynaklanan ve modern toplumların problemi olan şişmanlık, beraberinde bir çok sağlık problemine yol açıyor. Şişmanlığın nedenleri araştırılarak bugün çeşitli faktörlerin şişmanlığı meydana getirdiği ortaya konuldu. Kalıtım, beslenme alışkanlıkları, hareket azlığı, endokrin veya metabolizma hastalıkları ve psikolojik nedenlere bağlı faktörler, şişmanlığa sebep olan nedenleri oluşturduğu kanısına varıldı.
İŞTE ALTIN KURALLAR
Gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde artık ciddi bir hastalık kategorisinde ele alınarak tedavi edilme yoluna gidilen şişmanlığın önünün alınabilmesi için çeşitli araştırmalar yapılıyor. Diyetisyenler, yaptıkları çalışmalar sonucunda şişmanların başta çok fazla yemek alışkanlığından kurtulmaları gerektiğini belirtiyorlar. ‘Şişmanlıktan kurtulmak istiyorum’ diyenlerin yapmamaları ve uymamaları gereken kurallar şöyle:
– Hızlı yemek, büyük lokmalar almak, az çiğnemek, yemekte çatalı, kaşığı hiç bırakmamak.
– Öğün atlamak, öğün aralarında sürekli bir şeyler atıştırmak.
– Yemek yerken başka aktivitelerle uğraşmak.
– Sıkıntılı veya stresli durumlarda aşırı yemek.
– Ziyaret ve davetlere sık sık katılmak ve ikramları reddetmemek.
– Akşam yemeğinden sonra yatıncaya kadar sürekli yemek.
– Su içmemek veya az içmek.
– Özellikle çalışan kişilerde, akşam eve geldikten sonra yemek zamanına kadar atıştırmak ve sonra tekrar yemek yemek.

30 Ekim 2016
Şişmanlık gelişmiş ülkelerin baş sorunu; için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk

Nostalji 70ler;

Nostalji 70ler;

134908-1619280

  • 3 Hürel – Hoptirinom (1974)
  • Adnan Şenses – Agora Meyhanesi
  •  Ajda Pekkan – Ağlama Yarim
  • Ajda Pekkan – Dert Bende Derman Sende (1972)
  • Ajda Pekkan – Hoşgör Sen (1975)
  •  Ajda Pekkan – Kimler Geldi Kimler Geçti
  • Ajda Pekkan – Ne Varsa Bende Var (1976)
  • Ajda Pekkan – Sana Neler Edeceğim (1975)
  • Ajda Pekkan – Sana Ne Kime Ne (1975)
  • Ali Rıza Binboğa – İlk Öğretmen (1978)
  • Ali Rıza Binboğa – Yarınlar Bizim (1975)
  • Alpay – Eylül’de Gel Demiştim (1977)
  • Alpay – Fabrika Kızı (1970)
  • Anne, Marie David – Neşeli Gençleriz (1974)
  • Asu Maralman – Bal Gibi Olur (1977)
  • Asu Maralman – Benden Bu Kadar
  • Atilla Atasoy & Ayşe Mine – Bir Gün Beni Ararsan (1978)
  • Atilla Atasoy – Dilenci (1975)
  • Atlı Karınca – Beş Yıl Önce On Yıl Sonra
  • Aydın Tansel – Günler Aylar (1975)
  • Aydın Tansel – Neydi Aradığım (1975)
  • Aydın Tansel – Sevilmeyi Unutmuşken (1977)
  • Ayla Algan – Anlasana (1977)
  •  Ayla Algan – Bak Şu Adama Aşık Oldu (1975)
  • Ayla Algan – Hamsi Balığı Gibi (1975)
  • Ayla Algan – Koca Öküz (1975)
  • Ayla Algan – Versin Tanrı İstemeden (1977)
  • Ayla Dikmen – Anlamazdın (1975)
  • Ayla Dikmen – Anlamadın Mı (1975)
  • Ayla Dikmen – Nereye (1971)
  • Aylin Urgal – Sevgili Dostum (1978)
  • Ayten Alpman – Ben Varım (1974)
  • Ayten Alpman – İstersen (1974)
  • Ayten Alpman – Memleketim (1974)
  •  Ayten Alpman – Tek Başına  Ayşe Mine – Demek ki Öyle (1978)
  • Barış Manço – Aynalı Kemer (1977)
  • Barış Manço – Dağlar Dağlar (1971)
  •  Barış Manço – İşte Hendek İşte Deve (1971)
  • Barış Manço – Kağızmana Ismarladım (1971)
  • Barış Manço – Kol Düğmeleri (1971)
  • Başar Tamer – Özlemekten Yoruldum (1969)
  • Banu – Eski Bir Mektup (1974)
  • Banu – Ölsem De Bir Kalsam Da Bir (1979)
  • Banu – Sormadan Gir (1974)
  • Banu – Vefasız (1974) Banu – Zalim (1974)
  • Behiye Aksoy – Bir Garip Yolcuyum (1972)
  • Beş Yıl Önce On Yıl Sonra – Yağmur (Bana Yalan Söylediler)
  • Beyaz Kelebekler – Ateş Böceğim
  • Beyaz Kelebekler – Neler Oluyor Hayatta
  • Beyaz Kelebekler – Sen Gidince (Bak Neler Oldu)(1975)
  • Bilgen Bengü – Kendine İyi Bak (1977)
  • Bora Ayanoğlu – Kırık Aynalar (1977)
  • Bora Ayanoğlu – Sevgi Var Ya (1978)
  • Bülent Ortaçgil – Olmalı Mı Olmamalı Mı (1974)
  • Cem Karaca – Tamirci Cırağı (1975)
  • Cem Karaca – Namus Belası (1974)
  • Cem Karaca – Nem Kaldı (1975)
  • Cici Kızlar – Ah Kalbim (Delisin) (1975)
  • Cici Kızlar – Bak Şu Çocuğa (Bana Göz Ediyor Anne) (1974)
  • Cici Kızlar – Para Para Para (1976)
  •  Cumhur Kebeci – Sen Aslı’dan da Güzelsin (1979)
  • Edip Akbayram – Aldırma Gönül (1977)
  • Edip Akbayram – Eşkiya Dünyaya Hükümdar Olmaz (1979)
  • Emel Sayın – Feride (1971)
  • Emel Sayın – Feryat (1973)
  • Emel Sayın – İntizar (1973)
  •  Emel Sayın – Gülizar (1972)
  • Emel Sayın – Makber (1971)
  •  Emel Sayın – Mavi Boncuk (1974)
  • Engin Evin – Ah Dede Vah Dede (1975)
  • Erkin Koray – Çöpcüler (1985)
  • Erkin Koray – Arap Saçı (1976)
  • Erkin Koray – Estarabim (1976)
  • Erkin Koray – Eyvah (1976)
  •  Erkin Koray – Fesuphanallah (1976)
  • Erkin Koray – Şaşkın (1974)
  • Erkut Taçkın – Beyaz Ev (1975)
  • Erkut Taçkın – Caren Yok (1975)
  • Erol Büyükburç – Ağlarım (1966)
  • Erol Büyükburç – Avare Aşık (1970)
  • Erol Büyükburç – Dudaklarımda Şarkısın (1974)
  • Erol Büyükburç – Kölen Olayım (1974)
  • Erol Evgin – Bir de Bana Sor (1977)
  • Erol Evgin – Deli Divane (1974)
  • Erol Evgin – Etme Eyleme (1977)
  • Erol Evgin – İşte Öyle Bir Şey (1976)
  • Erol Evgin – Olmaz Olsun Böylesi (1977)
  • Erol Evgin – Sevdan Olmazsa (1976)
  •  Ersan Erdura – Aşıksın (1980)
  • Ersan Erdura – Çocuk Gözler (1977)
  • Ersan Erdura – Sensiz Saadet Neymiş (1977)
  • Ersen ve Dadaşlar – Bir Ayrılık Bir Yoksulluk Bir Ölüm (1974)
  • Ertan Anapa – Havada Bulut Yok
  • Esengül – Çok Geç Olmadan Esin Afşar – Zühtü (1977)
  •  Esin Engin – Gönül Oyunu (1978)
  • Esin Engin – Kıskanıyorum (1974)
  • Esmeray – Unutma Beni (1974)
  • Esmeray – Gel Tezkere Gel (1974)
  •  Esmeray – Dert Olur (1974)
  • Esmeray – Oylum Oylum (1975)
  • Esmeray – Ölsem de Bir,Kalsam da Bir (1979)
  • Fecri Ebcioğlu – Dünya Dönüyor (1967)
  • Fecri Ebcioğlu – Tik Tak (1967)
  • Fikret Hakan – Al Yanaklım (1974)
  • Fikret Kızılok – Gün Ola Devran Döne (1971)
  • Funda – Affetmem (Lay la lay la lay la lay lay) (1976)
  • Funda – Çaresizim (1976)
  • Füsun Önal – Ah nerede (1975)
  • Füsün Önal – Oh Olsun (1973)
  •  Füsun Önal – Senden Başka (1973)
  •  Gökben – Aşk Dediğin Laftır (1975)
  • Gökben – Diri Dahdar ( Gün Ola Harman Ola ) (1977)
  • Gökben – Şiribom Şiribom (1974)
  • Gökhan Abur – Böyle Bitsin (1977)
  • Gökhan Abur – Hata Bende (1971)
  • Gökhan Abur – Kalbimin Sesini Dinle (1979)
  • Gönül Turgut – O Yaz Gecesi (1967)
  • Gönül Yazar – Mektubumu Buldun Mu (1971)
  •  Grup Doğuş – Üç Damla (1979)
  • Gülden Karaböcek – Sürünüyorum (1978)
  • Gülistan Okan – Düğüm Düğüm Bağlanmışız (1977)
  • Güzin ile Baha – Genclik Basimda Duman (1975)
  • Handan Kara – Çok Hoppasın (1974)
  • Hayko – Nazlısın (1974)
  • Hayko – Şinanay Yavrum (1976)
  • Hümeyra – Anlatamıyorum (1977)
  • Hümeyra – Sessiz Gemi (1975)
  • Hümeyra – Yaş Otuzbeş (1977)
  •  Işıl German – Ağlıyorsam Sen Aldırma (1977)
  • Işıl German – Benim Şarkım (1977)
  • Işıl German – Biliyorum Sensin O (1977)
  • Işıl Yücesoy – İçmeden Sarhoş
  • Işıl Yücesoy – Tatliya Bağla (1979)
  • Işıl Yücesoy – Ya Seninle Ya Sensiz (1978)
  • İlhan İrem – Anlasana (1975)
  •  İlhan İrem – Haydi Sil Gözlerini (1974)
  • İlhan İrem – İşte Hayat (1977)
  • İlhan İrem – Sazlıklardan Havalanan (1978)
  • İlhan İrem – Yazık Oldu Yarınlara (1974)
  • İskender Doğan – Kan ve Gül (1975)
  •  İskender Doğan – Söyleyemem (1977)
  • Kamuran Akkor – Beni Yalnız Bırakma (1974)
  • Kamuran Akkor – Kabahat Seni Sevende (1972)
  • Kamuran Akkor – Kader Çıkmazı (1972)
27 Ekim 2016
Nostalji 70ler; için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk

Kötü Kokular Nasıl Giderilir;

Kötü Kokular Nasıl Giderilir;

indir

Özenle temizlenene banyonun ardından gelen kötü koku, tüm temizliğin boşa gitmesine sebep olabilir. Oldukça da inatçı olan banyodaki kokular, pek çok ev hanımının baş etmek zorunda kaldığı sorunların başında gelmektedir. Genellikle kaynağı da belli olmayan bu kötü kokuları gidermek için birçok yöntem bulunsa da, geçici olan bu yöntemlerin yerine kalıcı ve banyo temizliğini gölgelemeyecek yöntemler olması gerekmektedir. Bu sebeple banyodaki kötü kokuları gidermek adına, ilk başta kötü kokunun nerden geldiğinin tespit edilmesi, kötü kokularında kalıcı olarak yok edilmesini sağlar.

Banyo Giderleri Ve Kötü Kokular

Banyoda istenmeyen kötü kokuların en önemli sebeplerinden biri de banyo ve klozet giderlerinin tıkalı olmasından kaynaklanmaktadır. Düzenli aralıklarla lavabolardaki tıkanıklıkların açılması, daha az kötü kokuya neden olabilecek pislik birikmesine neden olacağı için mutlaka temizlenmesi gerekir. Ayrıca gider borularının klozet ve gider delikleri gibi yerlere atılmaması gereken büyük boyutlu cisimlerin atılması, giderlerin tıkanmasına ve kötü kokulara neden olmaktadır. Tuvalet kâğıdı gibi ürünlerin dışında banyodaki giderlere yabancı madde atılmaması konusunda özenli olmak, banyo giderlerinin daha geç tıkanmasına ve kötü kokularla daha az karşılaşılmasını sağlar.

Doğal Yöntemlerle Banyodaki Kötü Kokular Nasıl Yok Edilir?

Evlerdeki ortak kullanım alanlarından olan banyolar, her ne kadar temizlik için en fazla titizlik gösterilen yerler olsa da, kötü kokuların banyoda hakim olması kaçınılmaz olabilmektedir. Pek çok ev hanımına göre bir evin temizliği öncelikle banyonun temizliğinden anlaşılmaktadır. Bu nedenle banyolardaki kötü kokular bayanların bizzat mücadele etmeleri gereken bir sorun niteliği kazanmaktadır. Temizlikle ilgisi olmayan ve ne kadar temizlense de kötü koku olan banyolarda temizlik yeterli gelmemektedir. Bunun için oda parfümleri çözüm olsa da, kötü kokunun üstünün örtülmesine ve geçici olarak banyonun güzel kokmasını sağlamaktadır. Giderlerin tıkanık olmasından kaynaklanan kötü koku için limon ve karbonat karışımı büyük ölçüde tıkanıklığın açılmasına ve kötü kokunun da yok olmasını sağlamaktadır. Ayrıca banyo gideri ve klozet gibi kötü koku kaynağı olabilecek yerlere de zeytinyağı dökülmesi, çözüm arayan kişilerin denemeleri gereken doğal yöntemler arasındadır.

Banyodaki Kötü Koku Nedenleri

Hijyen açısından her gün temizlenmesi gereken banyolar, gerçek anlamda bir temizlik için etkili temizlik ürünleri gerektirmektedir. Çamaşır suyu banyo temizliği için en ideal ürünlerden biri olsa da, çamaşır suyu da kaçınılmaz kötü kokular için çare olmamaktadır. Oldukça can sıkıcı olan banyodaki kötü kokuların nedenlerini gözden geçirmek büyük oranda kötü kokunun kökünden sona ermesini sağlayabilir. Bu noktada ilk akla gelen gider deliklerini gözden geçirmek ve lavabo açıcı tozlarla birer kez giderlerin açılması gerekir. Genellikle inatçı olan banyo kokularının temeli, apartmanın genel tesisat yapısından kaynaklanmaktadır. Özellikle eskimiş binalarda sıkça görülen bu durum için, bina sakinlerinin bir araya gelerek bina tesisatının yenilenmesi ve onarılması büyük ihtimalle kokunun gitmesine neden olacaktır.

Güzel Kokan Banyolar İçin Nelere Dikkat Edilmeli?

Güzel kokan bir ev, özellikle banyosu ile ev sahipleri ve misafirler için oldukça memnun edici bir durumdur. Ancak banyodan evin salonuna kadar gelen kötü koku son derece can sıkıcıdır. Banyodaki kötü kokuların bazı durumlarda da eksik ya da yanlış yapılan temizlikten kaynaklandığını unutmamak gerekir. Temizlik sonrası yeterince kurutulmamış olan temizlik bezlerinin uzun süre ıslak kalması, kötü kokmaya başlaması ile birlikte banyolarında kötü kokmaya başlamasına neden olabilir. Temizlenen yerlerinde bolca durulanması ve gerektiğinde kurulanması, banyo temizliğinde dikkat edilmesi gerekenler arasındadır.

27 Ekim 2016
Kötü Kokular Nasıl Giderilir; için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk

Manisa Sohbet Odalari

Manisa Sohbet Odalari

Sohbet etmenın en guzel yanı sıra muhabbet ask sevgı arkadaslık hepsı burada bır arada arkadaslar sızlerı sohbetın  en guzel anını yasatma yolunda ılerleyeceğiz ve sızlerı bu guzel sohbet alanında en guzel muhabbetler en guzel sohbetlere doyuracagız bızler sızlerın en guzel sohbet etmenız ıcın elımızden gelenı yapacagız ve sızlere en guzel muhabbetı en guzel dostlugu yansıtamaya calısacagız sohbetınızın guzellıgı bollugu ıcın hep beraber burada calısacagız sohbetın anlamını tadını burada varacaksınız arkadaslar sohbet demek ask demek sohbet demek arkadaslık demek muhabbetınızın en guzel oldugu anlar sohbetımızın en guzel yanı sevıyelı olmasıdır sızlerı sohbetın tadına Kumsalchat Manisa Sohbet Odalarında varacaksınız arkadaslar sızlere en guzel anı burada yasatacagız sohbet etmenın guzellıgı sızler bızım ıcın cok onemlısınız arkadaslar Google de sohbet chat muhabbet sohbet odaları muhabbet odaları bu aramalarda ılk sıralarda olmasakta sızlerın gonlunde ılk sırada olmayı tercıh ederız arkadaslar sızler ıcın bızler ıcınde onemlı olan sızlersınız kalbınızde bır numara olma yolunda ılerlıyoruz arkadaslar bereketlı hayırlı ısler dılerım cumleten bol sohbetler…

Manisa Sohbet Odalari

Manisa Sohbet Odalari

25 Ekim 2016
Manisa Sohbet Odalari için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk
sohbet Son Yazılar FriendFeed

Sohbet Girişi

Nickiniz :
Şifreniz :  

Kategoriler


Seo tarafından seohocasi v2 temasısohbetsohbet