10 Kasım Atatürk

10 Kasım Atatürk

10 Kasım 1938 yılında İstanbul – Dolmabahçe Sarayı’nda ölmüştür. Cenazesi Ankara Etnografya Müzesi’nde tutulmuştur. 15 yıl sonra 10 Kasım 1953 yılında Anıtkabir’in inşasının tamamlanmasıyla cenazesi Ankara – Anıtkabir’e nakledilmiştir.

10 Kasım Ata’nın öldüğü gün değil, yeniden kalbimizde doğduğu gündür.

79 Yıldır gözümüz yaşlı. Türk milleti 79. Kez başın bir kere daha sağ olsun.

 

Beni görmek demek, mutlaka yüzümü görmek değildir. Benim fikirlerimi, benim duygularımı anlıyorsanız ve hissediyorsanız bu kâfidir diyen Mustafa Kemal Atatürk 1881 yılında Selânik’te Kocakasım Mahallesi, Islâhhâne Caddesi’ndeki üç katlı pembe evde doğdu. Babası Ali Rıza Efendi, annesi Zübeyde Hanım’dır. Baba tarafından dedesi Hafız Ahmet Efendi XIV-XV. yüzyıllarda Konya ve Aydın’dan Makedonya’ya yerleştirilmiş Kocacık Yörüklerindendir. Atatürk ilk öğrenimini ve askerî öğrenci olarak orta öğreniminin bir kısmını Selanik’te yaptı. Manastır Askerî Lisesi’ni bitirdi.1902 yılında Kara Harp Okulu’ndan, 1905 yılında Harp Akademisi’nden mezun oldu.Orduda çeşitli vazifeler aldı. 1913 yılında Sofya’da Ataşe Militer olarak bulundu. Türkiye Cumhuriyeti’ni 1923’ten 1938’e kadar yönetmiştir. 1937’de rahatsızlanmıştır. Doktorlar tarafından siroz teşhisi konulmuştur. Bir yıl içinde yatarak tedavi olacak seviyede hastalığı ilerlemiştir. İstanbul – Dolmabahçe Sarayı’nda tedavi görmüştür.

Yalnızca yurtta değil, dünyada da barış diyen Büyük Önder Atatürk, tüm dünyanın takdir ettiği büyük bir devlet adamıdır.

O genç ve dahi Türk şefinin o esnada Çanakkale’de bulunması, müttefikler bakımından talihin en acı darbelerinden biridir.

Büyük Atatürk! Seni seven ve anlayan bir gençlik her zaman var olacaktır.

Atatürk yalnız kahraman milletinin büyük bir şefi olmakla kalmamıştır. O, aynı zamanda insanlığın da en büyük evladı olmuştur.

Atatürk, yirminci asrın en büyük gerçeğini yaratan adamdır.

Atatürk, şahsiyet ve yeteneğin dev gibi bir simgesi idi, o, yirminci yüzyılın en görkemli olayını yaratan adamdı.

Atatürk, Türk Milleti’nin ruhunda Türk bayrağı gibi dalgalanan bir baştı.

Atatürk, tarihte teşkilatçı bir dahi, bir milletin harikalar yaratan yöneticisi ve memleketinin kurtarıcısı olarak kalacaktır.

Ulu önder Mustafa Kemal Atatürk. Her zaman yüreğimiz de yaşayacaksın.

Atatürk, yirminci asrın en büyük gerçeğini yaratan adamdır.

Bu yüce millet bir 10 Kasım’da daha Anıtkabir’e akın akın gidiyor. 79 yıldır unutulmadın unutulmayacaksın rahat uyu paşam emanetlerin bizimle güvendedir.

Atatürk gibi insanlar bir nesil için doğmadıkları gibi belli bir devre için de doğmazlar. Onlar önderlikleriyle yüzyıllarca milletlerin tarihinde hüküm sürecek insanlardır.

Atam sen rahat uyu yolcusuyuz biz hürriyetin, Atam sen rahat uyu bekçisiyiz cumhuriyetin.

10 Kasım sabahı 09.05 bütün sirenler çaldı bütün gözyaşları aktı bütün herkes hazır ol da sen hiç unutulmazsın çünkü sen ATATÜRKSÜN!

Unutturamaz! Seni hiç kimse unutulmakta biz… Her yerde sen her şeyde sen bilmem ki nasıl söylesem. Atam rahat uyu. Emanetini çiğnetmeyiz. Her birimiz Mustafa kemal in askerleriyiz

2017 yılı 10 Kasım’ında bir kez daha vatanımızın başı sağ olsun…

Bize emanet ettiğin bu vatan ebediyen var olacaktır. Vatana ihanet etmek isteyenlerin yanına hiçbir şey kar kalmayacaktır. Sen Rahat uyu paşam.
79. yıldır gözümüz yaşlı. Türk milleti 79. Kez başın bir kere daha sağ olsun.

Adını Türk tarihine altın harflerle yazdıran büyük şahsiyet sen Türk milletinin kalbinde ebedi yaşayacaksın.

Kasımda aşk başkadır çünkü bize ölümsüz bir aşkı hatırlatır. 10 Kasım 193∞

Rüzgâr ağırdan eser, her 10 Kasım sabahı, her bir yere savurur, sararmış yaprakları. Hüzünlenir milletim, her 10 Kasım sabahı, çiçeklerle donanır, Anıtkabir yolları.

ATATÜRK İÇİN SÖYLENMİŞ SÖZLER
“Bu insanlığa denenmiş bir felsefe örneği olarak sunulabilir. Atatürk yüz yıllara sığabilecek işleri on yılda tamamladı.” -Gerrad Tongas Yazar

“İnsanı teslim alıcı fevkalade önderlik kuvveti vardır o, tetiktir, hazır cevaptır, dikkati çekecek kadar zekidir.” -Gladys Baker Gazeteci

“Yalnızca yurtta değil, dünyada da barış diyen Büyük Önder Atatürk, tüm dünyanın takdir ettiği büyük bir devlet adamıdır”.

“Atatürk öyle bir insandır ki, hayali değildir. İstediğini bilir, bildiğini yapar, yapamayacağı bir şeyi de istemez.” -Avusturyalı Heykeltraş Krippel

 

“Atatürk, dünyanın çok nadir yetiştirdiği dâhilerdendir. O, bütün bir tarihin seyrini değiştirmiştir.”

“O, yüce bir dağa benzer eteğinde yaşayanlar bu yüceliği fark edemezler bu dağın azametini kavrayabilmek için, o’na çok uzaklardan bakmak gerekir. “-Claude Farrer

“Bu vatan senin gibi bir kahramanı ebediyen bir daha görmeyecek yerinde rahat uyu…”

“Türk milletinin büyük kahramanı Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün vefatının 79. yıl dönümünde saygı ve rahmetle anıyorum.”

 

 

 

10 Kasım 2017
Okunma
bosluk

Güzel ve anlamlı sözler;

Güzel ve anlamlı sözler;

ACI

İçiniz kor gibi yanarken susmak, acıların en beteridir. (F.Garcia Lorca)

Acıların en acısı kendi kendimize çektirdiğimizdir. (Sophokles)

Hafif acılar konuşabilir ama, derin acılar dilsizdir. (L.A.Seneca)

Büyük saadetler büyük acıların yanıbaşındadır. (H.Erhan Bener)

Acı çekmeyenler, başkalarının acı çekebileceğini akıllarını bile getirmezler. (Samuel Johnson)

Acı çekmek, ölmekten daha çok cesaret ister. (Napoleon)

AÇLIK

Açlık, sert kemikleri yumuşatır. (Trivalluvar)

Açlık, kılıçtan bile keskindir. (Beamont Flketcher)

Yoksulun zengin açar malinden, Tok olan bilmez acın halinden (Şinasi)

Deve yükü aş olsa, aça az görünür. (Kaşgarlı Mahmut)

Açlık; dava, kin ve mücadele gibi şeyleri pek tanımaz. (Roy Chansior)

Tok olan cümle alemi tok sanır. (Sabayi)

ADALET

Kuvvete dayanmayan adalet aciz, adalete dayanmayan kuvvet zalimdir. (Blaise Pascal)

Kuvvetsiz adalet ve adaletsiz kuvvet iki büyük felakettir. (Joseph Joubert)

Adaletin hakim olduğu yerde, silahın yeri yoktur. (J. Amyot)

Geç kalan adalet, adaletsizliktir. (Walter Savage Landor)

İyi olmak kolaydır, zor olan adil olmak. (V. Hugo)

AFFETMEK

Affetmek güçlüyü daha güçlü yapar. (Publilius Syrus)

Affetmenin ne olduğunu yalnız cesurlar bilir, korkakların tabiatında af diye birşey yoktur. (Laurence Sterne)

Suçludan öç almak adalet, onu bağışlamaksa fazilettir. (Câmi)

Zalimleri affetmek mazlumlara zulümdür. (Sadi)

Aptalı sık sık affetmek onu ahlaksız yapar. (Publius Cyrus)

Kendini affetmeyen bir insanın bütün kusurları affedilebilir. (Confucius)

Bir düşmanı affetmek, bir dostu affetmekten daha kolaydır. (Mme Dorothe Deluzy)

Öfkelenmek beşeri bir olaydır, fakat bilahere sakinleşmemek ve affetmemek ayıplanacak iğrenç bir harekettir. (Sales)

Sayısız günahlarımızı affeden Allah’ın bir kulu olarak, neden bir suçu bağışlamayayım? (Kenan Rifai)

1 Kasım 2017
Güzel ve anlamlı sözler; için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk

Emziren anneler için diyet nasıl olmalı?

Emziren anneler için diyet nasıl olmalı?

Emzirme sırasında sevgili anneler çok enerji sarf eder. Bu nedenle süt veren anne istediği kadar yemeli ve yeterli sıvı almalıdır (8-10 bardaktan kadar).
Annenin beslenmesi mutlaka sağlıklı ve çeşitli olmalıdır: et / balık, meyve-sebze, çeşitli bulgurlar yani tahıllar, süt ürünleri (yoğurt, kefir, vb.). Gün içinde 4-5 kez küçük porsiyonlarla sık sık ara öğün yapması gerekir.Eskiden Ped.ler süt veren annelere birçok gıdalardan vazgeçmelerini tavsiye ediyorlardı. Fakat şu anda doktorlar çocuğun hayatının sadece birinci 3 ayında bu gibi gıdaları yasaklıyorlar:
– yumurta, tavuk eti, içinde yumurta olan soslar (özellikle mayonez).
– çikolata ve kakao.
– fındık.
– deniz ürünleri ( Kalamar, midye vb.). Bu yasak balığa ait değildir. Süt veren anne hafta içinde 2-3 kez balık yiyebilir.
– narenciye (limon, portakal, mandalina vb.).

Özellikle belirtmek gerekirse bu ürünler bebeğin ilk 3 ayında yani gazlı olduğu en sık ağladıkları dönemde bir müddet uzak durulmasıdır. Daha sonra bu ürünleri diyete yavaş yavaş, ekleyerek tüketebilirsiniz. Bu süre içerisinde bebeğinizin verdiği tepkilere dikkat etmenizde fayda olacaktır.Eğer çocuğun sağlığında hiçbir değişiklik yoksa, ürün diyet listenizde kalabilir. Aksine çocuklar idrar yada kaka rengi  baş bölgesinde kabuklanma oluşmaya başlıyorsa saydığımız yada sizin eklediğiniz ürünleri yani yasaklı alerjik ürünleri diyet listenizden çıkarmalısınız. Aşağıdaki gıdalar ise yine emziren anneler için sınırlıdır;
– süt – günde 1 bardak, şeker 1-2 çay kaşığını geçmemeli. Süt çocukta sancılar ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
– inek sütünden yapılmış peynir (özellikle sarı türler). Gün içinde 1-2 parça.
-İnek sütünde protein fazladır.
– çilek, ahududu, siyah frenk üzümü, böğürtlen, şeftali, kayısı, kiraz, domates alerjik özelliklerine sahiptir. Dolayısıyla gün boyunca 1-2 avuç çilek, 1-2 şeftali, domates, kayısının tüketilmesine izin verilebilir.
– muz – günde 2 tane tüketilebilir
– kahve ve koyu çay. Bunların içerdiği maddeler çocuğu huysuzlandırabilir hatta çocukta baş ağrısına neden olabilir.
– konserve, sucuk, sosis, füme balık. Bu besinlerin içinde yüklü miktarda katkı maddeleri bulunmaktadır, konserve içeriğindeki gaz,kimyasal katkı maddeleri hem annelerin hemde bebeklerin sağlığını tehlikesye atmaktadır.
– Marketlerde satılan hazır pastalar, tatlılar, vaffle vb. tatlılar. Bu gıdalarda da çeşitli kimyasal katkılar oldukça fazladır. Evde pişirilen tatlılara izin verilir (az miktarda!).
– beyaz ekmek ve un mamulleri. Gün içinde 3-4 parça beyaz ekmek tüketilebilir.
Bir önceki yazımız olan Salatalık İle Doğal Güzellik başlıklı makalemizde doğal güzellik, maske ve salatalık hakkında bilgiler verilmektedir.

1 Kasım 2017
Emziren anneler için diyet nasıl olmalı? için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk

Brokoli Çorbası Diyeti Yaparak Zayıflamak Mümkün

Brokoli Çorbası Diyeti Yaparak Zayıflamak  Mümkün

Brokoli Çorbası Diyeti Yaparak Zayıflamak Nasıl Mümkün Oluyor?
Brokoli kilo vermek isteyenlere hitap edebilen bir besindir. Gerek besin değerleri gerek lezzeti gerekse de kalorisinin düşük olması bu yönde cazip bir sebeptir. Oldukça düşük kalorilere sahip olan brokoliden yapılacak brokoli çorbası sayesinde dolgun bir diyet menüsüne sahip olabilirsiniz.
Brokoli çorbası diyeti sayesinde lif bakımından oldukça zengin bir şekilde beslenmiş oluruz. Bunların yanı sıra içerdiği vitamin vb şeyler aşağıdaki gibidir;
Potasyum
Folik Asit
Kalsiyum
Bazı Vitaminler (A, B1, B2, B3, B9, C ve K)


Kabataslak yapılacak bir araştırmada bile diyet dönemi ile ilgili bazı bilgilere ulaşabiliriz. Bu bilgilerin belki de en önemlisi ve temeli niteliğinde olan şey ise zayıflamak isteyenlere önerilen ana unsurdur. Unsura göre düşük kalorili ve yüksek besin değerlerine sahip bir beslenme düzeni edinmeliyiz. Bu hususun sağlanması halinde gözle görülecek şekilde zayıflamak mümkün olabilir. Uzmanların önerilerinde yer aldığı gibi brokoli de yüksek besin ve düşük kalori değerlerine sahip olduğu için “EVET!” brokoli çorbası diyeti sayesinde 1 hafta da 5 kiloya kadar zayıflamanız mümkündür.

Protein: 5 gr
Karbonhidrat: 3,8 gr
Lif: 3 gr
Yağ: 0,2 gr

Brokoli çorbası diyetinde porsiyonlarımızın ortalaması 120 kCal civarındadır. Haftada 5 kiloya varan zayıflamayı hedefliyorsak hemen her öğünüzümde brokoli çorbasını tüketmeliyiz. Bu sebeple brokoli çorbası diyetinin sıkıcı bir hal almasından kaçınmanızı öneririz. Sıkıcılıktan uzak kalabilmeniz için size özel uyarladığımız tarifimizi hemen aşağıda görebilirsiniz.

Malzemeler:
Ortalama 350 gram civarı brokoli
5 su bardağı miktarında su
Yarım yemek kaşığı un
1 su bardağı kadar yağsız süt
Yarım çay kaşığı tuz
Yarım yemek kaşığı terayağı
Rendelenmiş olacak şekilde 1 yemek kaşığı kaşar peyniri
Yarım tatlı kaşığı karabiber
Son olarak isteğe bağlı bir şekilde yarım çay kaşığı pul biber

Hazırlanışı:
1) Brokoli çorbası diyeti boyunca kullanacağımız en önemli ana malzememiz bir adet derin çorba tenceresi olacaktır. Tencerenin içerisine yukarıda belirtilen miktardaki su eklenir ve içerisine yine belirtilen miktardaki brokoliler eklenerek haşlanmaya bırakılır.
2) Brokoliler haşlandıktan sonra ayrı bir kaba alınarak blendırdan geçirilir. Bu sırada boş kalan tenceremizin içerisine terayağını atıp erittikten sonra unumuzu da ekleriz. Yeni karışımı güzelce karıştırarak kavurmalıyız. Kavurma işlemi tamamlanınca tencereye sütü de ilave etmeliyiz. Biraz karıştırdıktan sonra blendırdan geçirilen brokoli de tencereye eklenir. Tuz ve karabiberi de çorbayı karıştırdıkça ekleyebiliriz.
3) Çorba kaynayana kadar yavaş yavaş karıştırmalıyız. Kaynadıktan sonra da ortalama 20- 30 saniye karıştırılan çorbamızı ocaktan alabiliriz. Yemeye hazır olan çorbamızın üzerine rendelenmiş kaşar peynirini de ekleyebiliriz. Ayrıca yukarıda da belirttiğimiz gibi isteğe bağlı olarak pul biberimizi de bu aşamada çorbaya katabiliriz.
4) Damak zevkinize bağlı olarak, brokoli çorbanızı soğan ve krema ekleyerek de yapabilirsiniz. Bu durumda rendelenmiş ya da ince ince kıyılmış yarım soğanı tereyağını ekledikten sonra tencereye katarak kızarmalarını beklemeliyiz.
NOT: Zayıflama yöntemleri esnasında krema kullanılmamasını tavsiye ederiz. Fakat ara sıra farklılık yaparak sıkılmanın önüne geçmek için kendinizi krema ile şımartabilirsiniz.

Brokoli Çorbası Diyetinin Uygulanışı
Brokoli çorbası diyetini uygulamaya karar verdiğimiz zaman ana malzemelerin mutfağımızda eksik olmadığından emin olmalıyız. Bunlar,
Çorba tenceresi
Blender vb mutfak aleti
Diyetin uygulanmaya başlaması ile birlikte belki de her gün bu tarifi pişirebilecek ya da pişirilmesini sağlayabilecek duruma gelmeliyiz. Çünkü diyetin başarıya ulaşması, bu besinin aksamadan tüketilmesi gerçeğine dayanıyor.
Brokoli çorbası diyeti haftalık mantığa dayanmaktadır. Bu diyet istenilen süre kadar devam ettirilebilir. 1 hafta ile sınırlı kalacaksınız diye bir şey yok fakat bu diyetin üzerinizde ağırlık vb. ya da sağlıksal sorunlar oluşturduğunu düşündüğünüz zaman, doktor ya da diyetisyene danışmanızı öneririz.

1 Kasım 2017
Brokoli Çorbası Diyeti Yaparak Zayıflamak Mümkün için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk
sohbet Son Yazılar FriendFeed

Sohbet Girişi

Nickiniz :
Şifreniz :  

Kategoriler


Seo tarafından seohocasi v2 temasısohbetsohbet