Kış aylarınızda seks gücünüzü çinko ile koruyun

Kış aylarınızda seks gücünüzü çinko ile koruyun
www kumsalchat com

www kumsalchat com

“ Burun akıntısı, hapşırma, ateş, yorgunluk, halsizlik sizi haftalar boyu keyifli cinsel rutininizden uzaklaştırabilir. Bunun için öncelikle aşılarınızı tamamlayın. Grip ve zatüre aşılarınızı hekiminize danışarak yaptırın. Çinko hem bağışıklığı kuvvetlendirmede hem de testosteron yapımında kullanılan önemli bir mineral. Çinko seviyelerinizi kandan kontrol ettirebilirsiniz. Eksiklik varsa çinko desteklerinden yararlanabilirsiniz. Yine soğuk algınlığı durumunda çinko, c vitamini, ekinezya takviyeleri vücudunuzun hızlı toparlanmasını sağlayacaktır.”

Prof. Dr. Halim Hattat, kalp damar hastalıkları, yüksek kolesterol, şeker hastalığı, kanser, hormonsal dengesizlikler ve pek çok sağlık sorununun sertleşme sorunu, isteksizlik, boşalma problemi yaratabildiğinin altını çiziyor. Hattat şöyle devam ediyor: “Peniste şekil-hacim bozuklukları görülebiliyor. Birçok ilaç cinsel performansı düşürebiliyor. Bu nedenle bir cinsel check up ile cinsel performansınızı kontrol ettirin. Bu check up’ta hormonlar, penisteki hisler ve penis damarları inceleniyor. Testis fonksiyonları, yerleşimi, varikosel gibi problemler kontrol ediliyor. Penis şekil ve hacim eksiklikleri tespit ediliyor. Prostat büyümesi/kanseri, idrar yolu enfeksiyonları ve cinsel yolla bulaşan hastalıklar belirleniyor.”

METABOLİZMA TAKİBİ YAPIN

Prof. Dr. Halim Hattat günlük adım sayısının, harcanan kalori miktarının, kaç dakika hareket edildiğinin, uyku süresinin cinsel performansı birebir etkilediğini söylüyor: “Aktivite seviyeniz ne kadar yüksekse testosteron hormonu o kadar optimal salgılanıyor. Mutlaka bir pedometre edinerek en azından adım sayınızı hesaplamaya başlayın. Günümüzde artık metabolizma dedektifleri ile daha detaylı incelemeler yaptırmak da mümkün. Kış aylarında evde, ofiste geçirdiğiniz süre artarken sporu unutmayın. Haftanın 4 günü, orta şiddette 30 dakika yürüyüş yapan erkeklerde cinsel fonksiyon sorunları, daha az egzersiz yapanlara göre yaklaşık %65 daha az görülüyor.”

KIŞ DEPRESYONUNA DİKKAT!

Prof. Dr. Halim Hattat kış depresyonuna karşı da uyarıyor: “Sonbahar ve kış aylarında azalan güneş ışığı vücudumuzun iç saatini değiştiriyor. Mutluluk hormonu serotonin daha az salgılanıyor. Mevsimsel duygu durum bozukluğu olarak bilinen kış depresyonu oluşabiliyor. Cinsel istekte azalma, sertleşme kalitesinde beklenmeyen bir düşüş, boşalma süresinde ani değişimler yaşanabiliyor. Cinsel sorunlarınız devam ederse performans korkusu yaratabilir. Bu nedenle vakit kaybetmeden yardım alın. Kış depresyonundan korunmak için evinizi- ofisinizi gün ışığı ile doldurun. Güneşli günlerde dışarı çıkın, yürüyüş yapın. Omega-3 kaynaklarına (balık, ceviz, ketentohumu, semizotu gibi) yönelin. Alkol ve kafeinden uzak durun. Stres kaynaklarını azaltın.”

HORMON DÜŞÜŞÜNE HAZIRLIKLI OLUN

Prof. Dr. Halim Hattat sonbahardan itibaren cinsel istek ve uyarılmayı yöneten testosteron hormonunun düşmeye başladığını da belirtiyor: “Bu nedenle sonbaharda cinsel isteğinizde, performansınızda, zevkinizde bir düşüş yaşamamanız için mutlaka hormon seviyelerinizi kontrol ettirin. Sabah 8-11 arasında vereceğiniz küçük bir kan testiyle hormon seviyeniz kolayca anlaşılabilir. Eğer bir eksiklik varsa hormon yerine koyma tedavileri hakkında hekiminizden fikir alın.”

YATAK ODASINA STRES SOKMAYIN

Hattat ayrıca, yaz aylarında iş-aile sorumlulukları tatiller ve sıcak havayla daha kolay tolere edilirken, kış aylarında hayat streslerinin kişiyi baskı altına alabildiğinin altını çiziyor: “Bu durum cinselliği monotonlaştırabilir, cinsel ilişki araları açılabilir. Cinsel ilişkiye başlarken veya devam ettirirken hayatınızın streslerinizi yatak odasına sokmayın. Yoksa ereksiyon sağlamada, sürdürmede, boşalmada zorluk yaşayabilirsiniz. Partnerinize ve o ana odaklanıp bu sürenin keyfini çıkarın. Eğer bunu yapmakta zorlanıyorsanız mutlaka yardım alın.”

TEDAVİ İÇİN BEKLEMEYİN

Son olarak, Prof. Dr. Halim Hattat tedavi için beklememeyi öneriyor: “Yaz aylarında yaşadığınız rahatlama ile cinsel sorunlarınızda hafif bir iyileşme olduysa hemen “iyileştim” sonucuna varmayın. Cinsel sorunların %70’i organiktir ve dönem dönem hafif iyileşmeler olsa da giderek kötüleşebilirler. Bu nedenle cinsel isteksizlik, erken/geç boşalma, sertleşme sorunu gibi problemlerde altta yatan organik nedenlerin araştırılması için bir uzmana başvurun.”

26 Ekim 2015
Kış aylarınızda seks gücünüzü çinko ile koruyun için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk

Seksologlardan seks tavsiyeleri

Seksologlardan seks tavsiyeleri
www.kumsalchat.com

www.kumsalchat.com

Seksologlardan seks tavsiyeleri için bir kaç öneri

 Eğlenmek de seksin bir parçasıdır

Kişilerin dilediğince özgür olması, fanteziler kurması, dürüstlük ve saygı çerçevesinde zevk aldığı şeyleri partnerine sunması, cinselliği ayrıcalıklı bir armağan olarak algılaması ve herkesin zevk almaya hakkı olduğunu kabullenmesi ile cinsel hayatları renklenecektir.

Sekste sıklık önemli değildir

Evli bir çiftin seks yapma aralıkları tamamen kişilere göre değişen bir durumdur. Hiçbir çift seks yapma aralığı az diyerek aşağılanmamalıdır. Ancak sürekli birlikteliklerde veya evliliklerde periyodik bir yaklaşımı öneriyoruz.

Cinsel SağlıkÖzellikle karşılıklı sıcaklığı muhafaza etmek açısından periyodik aralıkları önemli buluyoruz. Periyodik belirli aralıklarla tatmin edici birleşmeler, aynı zamanda cinsel fonksiyonun devamı açısından da önemlidir.

www kumsalchat com

www kumsalchat com

 Sekste çekincelere yer yoktur

Seksin korkutucu çekince içinde değil, samimi ve açık olarak konuşulması mutlu bir cinsel yaşam için bir gerekliliktir. Çiftler birbirine hoşlandığı şeyleri söyleyebilmeli, kendini seks sırasında iyi ve rahat hissetmeli, seksin bir performans gösterisi veya ‘normal’ olması gerektiğini düşünmemelidir. Bu da ancak karşılıklı konuşarak mümkün olur.

Çocuklu ailelerde seks bitmez

Unutulmamalıdır ki, çocuk sahibi olmak cinsellik açısından önemli bir faktör değildir. Çiftler günlük yaşamlarına göre cinselliğe ayıracakları zamanı seçmeli ve bu zaman zarfında özellikle birbirlerine konsantre olmalıdır.

Cinsel ilişki için çok yaşlı değilsiniz

Tüm yaşlardaki çiftler cinsel ilişkiyle ilgilidir. Cinsel yaşam sağlıklı bir ilişkinin önemli bir parçasıdır. Gerçekten de, yapılan birçok araştırmada aktif cinsel yaşamın yaşlanmanın çok doğal bir parçası olduğu gösterilmiştir.

18 Ekim 2015
Seksologlardan seks tavsiyeleri için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk

Erkekler İçin Aldatma Bahaneleri

Erkekler İçin Aldatma Bahaneleri

Birçok evlilikte yuva yıkılmasının sebebidir aldatma, Eşlerin bu zaaflarını araştırırken çok tuhaf gelecek bazı bilgiler elde ettik. Özellikle erkeklerin aldatma konusunda görüşleri ve sebep olarak gösterdiği Aldatma Bahaneleri gerçekten çok ilginçti.

 

Çiftler arasında aldatma iyice artmaya başladı. Bunun birçok sebebi olabilir. Modern hayatın getirdiği yenilikler yada insanların doyumsuzluğunun artması bu sebeplerden sadece birkaçı. Aldatma zaten son derece ahlak dışı ve bir o kadar da basitliğin göstergesi.

 

Bir de aldatmayı savunma diye bir durum çıktı ortaya. Aldatan aldatmakla kalmayıp bir de bahaneler savurarak kendini savunmaya çalışmakta. Bu yazımızda da aldatan erkeklerin sundukları bahaneleri ele almaya çalışacağım.

 

İşte Erkeklerin Aldatma Bahaneleri
Yeterince İlgi GörmemeErkekler eşlerinden yeterince ilgi göremediğinde aldatmaya başvurdukları bahanesini sık sık kullanıyorlar. Her insanın ilgiye ihtiyacı olduğunu ve istenilen, ihtiyaç duyulan ilgiyi göremeyince en ufak bir ilgi de başlarının döndüklerini ve karşı koyamadıklarını dile getiriyorlar.

 

Seks Ve Tatmin Eksikliği En büyük bahanelerin başında da bu madde geliyor. Erkekler, insanlık için cinselliğin en önemli unsurlarından biri olduğunu düşünür ve bunun için çok önem verir. Eşi tarafından tatmin edilemeyen ve en kötüsü isteksiz bir eş ile birlikte olan erkek aklına ilk gelene uygulaya koyar. Çoğu zamanda aklına ilk gelen şey aldatma olur. Bu sayede erkek ihtiyaç duyduğu ve eksik kaldığına kavuşuyor ve bunu böyle ahlak dışı bir yöntemle yapmaktan hiç çekinmiyor.

 

Çevresine Kendini İspatlama İsteğiBu bahane belki de ahlak dışı olan aldatmanın en basit ve en itici bahanelerinden biri. Çevresi tarafından ezilen, baskı altına alınan erkek kendini kanıtlamak adına bu ahlak dışı yola başvurduğunu söylüyor.

 

Aslına bakılırsa bu maddelerin hepsi bir sorun. Gerçekten insanların hayatını etkileyecek, çiftler arasında sorunlara neden olabilecek durumlar. Elbette bu sorunların çözümü asla aldatmak gibi ahlak dışı durumlar değil. En büyük çözüm gene sevgi ve sevgiyi, saygıyı kaybetmeden çözüm yolu bulmaktan geçiyor.

29 Ağustos 2015
Erkekler İçin Aldatma Bahaneleri için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk

can sıkıntısı işte uğras dur :P

can sıkıntısı işte uğras dur :P

kumsalchat

AŞK’ tır kumsalchat aralıksız aşk…..

(tıkla tam ekran olsun)

21 Haziran 2015
can sıkıntısı işte uğras dur :P için yorumlar kapalı
Okunma
bosluk
sohbet Son Yazılar FriendFeed

Sohbet Girişi

Nickiniz :
Şifreniz :  

Kumsal Yazılar

Kategoriler


Seo tarafından seohocasi v2 temasısohbetsohbet