İkinci kez anne olmaya hazırlanan Beyonce, oyuncak bebeğe dönüştü! Brezilya’da yapılan bebek, 35 yaşındaki şarkıcının geçtiğimiz ay düzenlenen Grammy ödül törenindeki görüntüsünden ilham alınaraDünya magazin, dünyadak hazırlandı. Beş günde hazırlanan oyuncak bebeğin kostümünde; altın zincirler, küpeler ve teller kullanıldı.Dünya magazin, dünyada
Ergen, her gün alkışlanacak ziyaretlerine bir yenisini daha ekliyor. Geçtiğimiz gün Şanlıurfa‘da AFAD tarafından kurulan ve Suriyeli mültecilerin kaldığı kampı ziyaret etmişti.
ASKERLERLE BİRLİKTE YEMEK YEDİ
Şanliurfa‘dan Mardin‘in Nusaybin ilçesine geçen Gülben Ergen, burada sınır nöbeti tutan askerleri ziyaret etti. Nusaybin 2’nci Hudut Tabur Komutanlığı’na giden ünlü sanatçı, buarada askerlerle birlikte masaya oturup yemek yedi.
Dünya ülkelerinin korkulu rüyası haline gelen ve mücadele edilmesi gereken bir alana dönüşen ‘şişmanlık’ konusunda tehlike çanları çalıyor.
Şişmanlığı, enerji alımının enerji tüketiminden daha fazla olduğu durumlarda, yağ dokusunun artışıyla ortaya çıkan sosyal, psikolojik ve ciddi tıbbi sorunlar yaratabilen önemli bir Sağlık problemi olduğunu belirten hekimler, şişmanlık insidansının gelişmiş ülkelerde yüksek oranlarda görüldüğü gibi özellikle gelişmekte olan ülkelerde de yaşam koşullarının değişmesine bağlı olarak giderek arttığına dikkat çekiyorlar.
Kalıtım, yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik gibi nedenlerden kaynaklanan ve modern toplumların problemi olan şişmanlık, beraberinde bir çok sağlık problemine yol açıyor. Şişmanlığın nedenleri araştırılarak bugün çeşitli faktörlerin şişmanlığı meydana getirdiği ortaya konuldu. Kalıtım, beslenme alışkanlıkları, hareket azlığı, endokrin veya metabolizma hastalıkları ve psikolojik nedenlere bağlı faktörler, şişmanlığa sebep olan nedenleri oluşturduğu kanısına varıldı.
İŞTE ALTIN KURALLAR
Gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde artık ciddi bir hastalık kategorisinde ele alınarak tedavi edilme yoluna gidilen şişmanlığın önünün alınabilmesi için çeşitli araştırmalar yapılıyor. Diyetisyenler, yaptıkları çalışmalar sonucunda şişmanların başta çok fazla yemek alışkanlığından kurtulmaları gerektiğini belirtiyorlar. ‘Şişmanlıktan kurtulmak istiyorum’ diyenlerin yapmamaları ve uymamaları gereken kurallar şöyle:
– Hızlı yemek, büyük lokmalar almak, az çiğnemek, yemekte çatalı, kaşığı hiç bırakmamak.
– Öğün atlamak, öğün aralarında sürekli bir şeyler atıştırmak.
– Yemek yerken başka aktivitelerle uğraşmak.
– Sıkıntılı veya stresli durumlarda aşırı yemek.
– Ziyaret ve davetlere sık sık katılmak ve ikramları reddetmemek.
– Akşam yemeğinden sonra yatıncaya kadar sürekli yemek.
– Su içmemek veya az içmek.
– Özellikle çalışan kişilerde, akşam eve geldikten sonra yemek zamanına kadar atıştırmak ve sonra tekrar yemek yemek.
Tıp dünyasının mucizesi olan aspirin günlük hayatınızı kolaylaştıracak öyle farklı işlere yarıyor ki…
1. Saçınızdaki kepeği önleyin.
